Cómo bajar de peso de manera rápida y saludable.

Es muy común pensar que bajar de peso es una tarea no sólo difícil sino que encierra algún tipo de misterio o mito, y la verdad, no es así. La clave del adelgazamiento está en quemar más calorías que las que se consumen. Pero es claro que no es una tarea demasiado simple y que de ser así, entonces nadie se vería enfrentado a inconvenientes con el sobrepeso. Cuando la idea de bajar de peso se convierte en tener que realizar trabajos muy duros para obtener resultados, seguramente se puede transformar en un verdadero tormento, gracias a las pastillas para adelgazar, dietas para perder peso rápido, las máquinas exóticas y complicadas con las que asegura una quema de grasa inmediata, o los tratamientos con remedios caseros. En realidad no se necesitan grandes sacrificios, ni sesiones extenuantes, ni dietas para morir de inanición, adelgazar seguro y sin riesgos se puede lograr haciendo lo siguiente: Continua...

Propiedades de la nuez de macadamia: salud y energía

Las nueces de macadamia hacen parte de la gran familia de los frutos secos. Son originarias de Australia y de allí reciben otros nombres como Jindilli o kindal. En tiempos remotos fue la base alimenticia de los nativos australianos. El cascarón en el que crece es realmente duro y luego de abrirla, se detalla una semilla de color marfil que es rica en aceite y tiene textura cremosa. Este fruto seco se puede comer con las manos, asado o molido en mantequilla de nuez. Comúnmente se encuentra mezclado con otros frutos secos o en postres deliciosos. Continua...

6 propiedades del ñame para la salud que no conocías

Según la región o el país donde se cultive, el ñame recibe nombres diferentes, Yam, Cará, Alocasia o Taro de jardín. El ñame es un género de plantas que cuenta con más de 600 especies y solamente 12 son aptas para el consumo humano, las demás son consideradas tóxicas. Continua...

Propiedades de la guanábana en la salud y el bienestar

La Guanábana también es llamada graviola, anona o catuche y es una fruta originaria de los bosques de América del Sur, África y el sudeste asiático. Es un árbol grande de hoja perenne muy útil y con propiedades medicinales. Esta fruta es deliciosa al gusto, tiene aroma fuerte y un sabor agridulce que es una combinación del sabor de fresa y piña. Continua...

Beneficios del ginkgo biloba para el desarrollo de la inteligencia

El Ginkgo biloba es un suplemento herbario derivado de las hojas del árbol Ginkgo, que se han utilizado como medicina desde hace miles de años. Esta planta extraña para muchas personas, que pertenece al género ginkgo, se conoce como el árbol de maidenhair, porque sus hojas se parecen a las de los helechos que llevan el mismo nombre. Estos árboles también llamados culantrillo, hacen parte de un grupo de plantas que vivieron junto con los dinosaurios. Continua...

Propiedades de la valeriana: tranquilidad y salud mental

Los poderes que tiene la planta de valeriana son muy conocidos desde tiempos remotos. Esta es una hierba europea y del norte de Asia, que tiene muchas raíces, un rizoma corto, hojas pequeñas y flores de color rosado. Las propiedades de la valeriana que la han hecho célebre en el tratamiento de varias dolencias del ser humano, están precisamente en sus raíces y en el rizoma que la conforman. Continua...