79 tips para bajar de peso rápido. 5 kilos en una semana.

¿Cómo adelgazar 5 kilos en una semana? ¿Es posible? Pues bien, lo que encontrarás aquí es una recopilación de los mejores y útiles tips para bajar de peso rápido que hemos recopilado a través de nuestra experiencia ayudando a las personas a reducir kilos y estar saludables a la vez. A continuación nuestra Super Guía Completa ComoBajarDePesoYMas.com con trucos para rebajar rápidamente sin pasar hambre. Continua...

18 dietas para adelgazar y guía completa.

Todos nos preguntamos ¿Cuál dieta es mejor para bajar de peso? He aquí una lista completa y con explicación de las dietas para adelgazar mas populares en el Internet. Los criterios que se utilizarán para el respectivo estudio de estas dietas efectivas para perder peso serán los siguientes: Continua...

Cómo bajar de peso rápidamente y estar saludable.

Es muy común pensar que adelgazar es una tarea no sólo difícil sino que encierra algún tipo de misterio o mito, y la verdad, no es así. La clave del adelgazamiento está en quemar más calorías que las que se consumen. Pero es claro que no es una tarea demasiado simple y que de ser así, entonces nadie se vería enfrentado a inconvenientes con el sobrepeso. Cuando la idea de perder kilos se convierte en tener que realizar trabajos muy duros para obtener resultados, seguramente se puede transformar en un verdadero tormento, a esto se le suman toda una gama de enredos: pastillas para adelgazar, dietas rápidas, máquinas complicadas con las que se asegura una quema de grasa inmediata, o ni que decir de los tratamientos con remedios caseros que andan regado por todo el Internet. En realidad no se necesitan grandes sacrificios, ni sesiones extenuantes, ni dietas para morir de inanición o hambre, adelgazar seguro y sin riesgos se puede lograr haciendo lo siguiente: Continua...

7 rutinas de ejercicios para bajar de peso y videos de como hacerlas.

Si es usted de las personas que pasan mucho tiempo buscando los tipos de ejercicios perfectos para bajar de peso, pues este artículo le conviene de verdad. A continuación tendrá un itinerario de rutinas ideales para perder peso, quemando grasa, en 7 rutinas físicas y consejos para su práctica correcta, pierda peso y consiga , además, una figura esbelta. Continua...

9 Beneficios De Las Uvas Pasas Para Adelgazar

¿Siente la urgencia de engullir algo dulce? ¿Qué tal probar un puñado de uvas pasas para saciar los deseos de comer dulces? ¡Opte por las uvas pasas! Son una buena merienda saludable en comparación con los caramelos y otras comidas chatarra. Las uvas pasas pueden no tener tan buen aspecto debido a su apariencia oscura y arrugada. Sin embargo, dejando de un lado cómo se ven, las uvas pasas son, de hecho, consideradas como una alternativa de la naturaleza para los caramelos. Continua...

9 Beneficios Del Brócoli y Recetas Saludables.

Existen muchas propiedades para la salud del brócoli. Descubra estos, la cultura popular y la historia detrás de esta planta y algunas recetas impresionantes. El brócoli es un súper alimento la cual analizaremos a continuación. Continua...

Cinco beneficios del chocolate negro que no sabías aun.

Recientemente se ha descubierto que el chocolate negro tiene una serie de beneficios para nuestro organismo. Aunque comer chocolate negro puede conducir a estas propiedades benéficas que se describen a continuación, recuerde que el chocolate también es alto en grasa y puede hacer engordar. Continua...

4 beneficios de la natación que desconocías hasta ahora.

La natación es una manera casi ideal para mantenerse en forma. Si usted no nada ya, no es demasiado tarde para empezar. Y si no le gusta nadar, existe una amplia gama de otros ejercicios que se pueden hacer en el agua para personas que padecen dolores y problemas de espalda cronicos. Veamos en si, cuales son los beneficios que trae nadar en una piscina aparte de quitarle el estrés diario. Continua...

22 alimentos de cero calorías. Frutas y verduras para adelgazar

Listado de alimentos cero calorías para bajar de peso sin engordar. Si usted es obeso, la posibilidad de perder el peso necesario para bajar a un índice de masa corporal saludable puede parecer una tarea de enormes proporciones. Sin embargo, mermar sólo 3 o 5 kilos puede ser un gran avance hacia la mejora de su salud en general, reduciendo las posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, y reducir sus costos de salud. Si el camino por delante le parece demasiado difícil de lograr, comience con pequeños pasos. Haga ajustes muy pequeños, uno a la vez, a lo que come. Una manera simple, eficaz y muy satisfactoria de hacerlo es introducir alimentos “cero calorías” en su dieta. Continua...

Cómo bajar los triglicéridos en 9 pasos.

Muchas de las mismas cosas que hace para mejorar su salud en general pueden reducir drásticamente sus niveles de triglicéridos. Los cambios en el estilo –como  modificar su dieta y perder peso– pueden potencialmente disminuir sus niveles de triglicéridos a la mitad. Veamos algunas formas seguras de bajar los triglicéridos de manera natural. Continua...

9 remedios naturales para bajar el colesterol malo.

Si su último reporte del análisis de sangre indica un nivel de colesterol por encima de 200 mg / dl, es hora de pensar seriamente en reducir los niveles de colesterol en su cuerpo. ¿Pero por qué? Debido a que el colesterol obstruye las arterias y conduce a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Esa es una razón suficiente para tomar medidas para reducir el colesterol alto. ¿Cómo reducir el colesterol? Veamos nueve remedios caseros para bajar el colesterol malo o LDL de tus venas. Continua...

7 propiedades de la guayaba para mejorar la salud.

La guayaba pertenece a la familia del mirto. Es una fruta tropical y fácilmente disponible en el mercado. Es una fruta de bajo costo, pero altamente rica en nutrientes. El tipo más común es la guayaba manzana, que se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales del mundo. La guayaba es un sueño culinario y se utiliza en forma de salsas, jugos, dulces, aperitivos y postres. Veamos 7 propiedades de la guayaba para optimizar nuestra salud. Continua...

La karela y sus 14 propiedades benéficas que asombran.

La karela (Momordica charantia) tiene muchos nombres. En Pakistán, India, entre otros países asiáticos, se conoce por este nombre, Karela. En los países de habla inglesa, se le conoce como calabaza amarga, calabacín amargo o melón amargo. Esta fruta semejante al pepino con feas protuberancias por toda su superficie es popular debido a sus diversos beneficios para la salud, beneficios no tenidos en cuenta. Continua...

9 propiedades de la chirimoya que desconocías.

La chirimoya es una fruta tropical fragante, carnosa y dulce que es común en el valle andino. Esta fruta en forma de cono y de color amarillo verdoso proviene de los árboles perennes que pertenecen a la familia Annonaceae y al género Annona. Este árbol frutal es nativo de la región Loja fronteriza con Perú, que se encuentra entre los bajos bosques crecientes en las montañas de los Andes Centrales. Continua...

8 propiedades del tamarindo para tu bienestar.

Las propiedades saludables del tamarindo han sido bien estudiados e incluyen la capacidad de reducir la inflamación en todo el cuerpo, mejorar la salud de los ojos, mejorar la salud respiratoria, curar enfermedades de la piel, mejorar el sistema digestivo, aliviar el dolor, aumentar la fortaleza del sistema inmunológico, reducir la fiebre, reducir el colesterol para mejorar la salud cardiovascular, tratar las hemorroides, prevenir el cáncer, e incluso proteger a los niños contra los parásitos y lombrices. Continua...

¿El té verde en ayunas ayuda a adelgazar?

El ayuno era originalmente una práctica religiosa, ya que los adeptos pasaban sin alimentos durante varios períodos para purificar el espíritu y expiar los pecados. Puede sonar como un castigo, y también se puede sentir como tal – su cuerpo necesita alimentos para producir energía, y tiene una serie de mecanismos de supervivencia que entran en juego cuando se da cuenta de la inanición prolongada. Algunas personas practican el ayuno para bajar de peso, pero están condenados a repetir la práctica. Cualquier peso perdido durante un ayuno simplemente regresará porque privarse de la comida no le enseña hábitos alimenticios más saludables, y puede ser desagradable mientras dura. Continua...