Cómo bajar de peso de manera rápida y saludable.

Es muy común pensar que bajar de peso es una tarea no sólo difícil sino que encierra algún tipo de misterio o mito, y la verdad, no es así. La clave del adelgazamiento está en quemar más calorías que las que se consumen. Pero es claro que no es una tarea demasiado simple y que de ser así, entonces nadie se vería enfrentado a inconvenientes con el sobrepeso. Cuando la idea de bajar de peso se convierte en tener que realizar trabajos muy duros para obtener resultados, seguramente se puede transformar en un verdadero tormento, gracias a las pastillas para adelgazar, dietas para perder peso rápido, las máquinas exóticas y complicadas con las que asegura una quema de grasa inmediata, o los tratamientos con remedios caseros. En realidad no se necesitan grandes sacrificios, ni sesiones extenuantes, ni dietas para morir de inanición, adelgazar seguro y sin riesgos se puede lograr haciendo lo siguiente: Continuar Leyendo...

Causas de un metabolismo lento

¿Cuál es la causa del metabolismo lento? Determinar la causa de un metabolismo lento no siempre es sencillo. Algunas veces tiene que ver la herencia, algunas veces se debe a una enfermedad o tan sólo a una alimentación inapropiada. Continuar Leyendo...

Alimentos para eliminar la celulitis que si funcionan.

¿Qué alimentos consumir y cuales no consumir para combatir la celulitis? Parece fácil, ¿no? Lo crea o no, estos alimentos anticelulíticos son deliciosos y aportan mucha variedad a la dieta para adelgazar. A continuación verá una lista de comidas que puede y debe consumir a diario si quiere lucir unas piernas bellas y esbeltas. Continuar Leyendo...

Como eliminar la celulitis rápido en una semana.

Como eliminar la celulitis fácil y rápido con estos simples pasos.  La celulitis ocurre cuando el colágeno y la elastina, que forman el tejido conector, se descomponen alrededor del tejido adiposo o sea, el tejido graso del cuerpo. Esto causa una hinchazón entre las células grasas que da la apariencia de la famosa piel de naranja u hoyuelos en la superficie de la piel. Continuar Leyendo...

Como bajar de peso con agua y sin hacer dietas.

Sin duda usted habrá escuchado sobre la importancia de beber agua diariamente como parte de una buena nutrición, pero ¿comprende la importancia del agua cuando se trata de bajar de peso sin deshidratarse y sentirse fatigado todo el tiempo? Tomar agua en las cantidades adecuadas ayuda a incrementar la energía, a quemar grasas, a resistir ejercicios cardiovasculares de mayor intensidad, etc. A continuación, veamos con detalle algunas propiedades benéficas que posee el agua para ayudarnos a adelgazar rápidamente. Continuar Leyendo...

Propiedades del camote o batata para adelgazar.

El camote, que también es conocido en Latinoamérica como batata, papa dulce, boniato o chaco es un superalimento cuando se trata de adelgazar. Uno de las propiedades de salud más notables del camote proviene de su alto contenido de fibra, la cual regula los niveles de glucosa en la diabetes. Veamos algunas cualidades que hacen a la batata ideal para bajar de peso y a su vez estar saludable. Continuar Leyendo...

Como desaparecer la celulitis efectivamente.

En este artículo compartiremos las pautas para saber cómo disminuir la celulitis y diseñar la mejor dieta anticelulítica, para así poder tener las piernas lisas en la menor cantidad de tiempo posible. Esta dieta para bajar de peso y quemar grasa no se basará en ingredientes exóticos de moda o en alguno de esos estudios médicos concluyentes de los que nadie en la comunidad científica ha oído hablar alguna vez. Se trata de simple experiencia e investigación continuada durante décadas, así de simple. Continuar Leyendo...

Diferencias entre el azúcar y la miel de abeja.

¿Cuál es la diferencia entre ingerir azúcar o miel de abeja? Ambos endulzantes contienen glucosa y fructosa. Sin embargo, en el caso del azúcar, en su procesamiento pierde los ácidos orgánicos, las proteínas, el nitrógeno, las enzimas y las vitaminas propias de la caña de azúcar. La miel, en cambio, como endulzante natural, es expuesta a un procesamiento mínimo. Además, ésta tiene ciertas propiedades antioxidantes y antimicrobianas que no están presentes en el azúcar de mesa. A continuación presentamos tres datos nutricionales de la miel de abeja que le darán seguridad a la hora de consumirla y que la prefiera en vez del azúcar. Continuar Leyendo...

Dieta para eliminar la celulitis. Rápida y efectivamente.

Una dieta para eliminar la celulitis de piernas y caderas rápidamente. En su búsqueda por la mejor dieta anticelulítica seguramente usted se habrá topado con una cantidad abrumadora de información. Hay demasiadas dietas, demasiados expertos, demasiadas guías para que las personas logren identificar lo verdaderamente valioso. Desafortunadamente, mientras más tiempo empleamos en la búsqueda y prueba de cada nueva dieta, menos tiempo nos queda para lograr resultados reales. Continuar Leyendo...