Comidas que funcionan para adelgazar
Qué mejor manera de adelgazar que disfrutando de la comida misma. Es, sin duda, la mejor manera de hacerlo. Las alternativas para lograr esto son las recetas, los batidos y los alimentos con calorías negativas. Una cuidadosa selección de alimentos y recetas parece ser la mejor alternativa para descifrar la complejidad que resulta el perder peso. Dichas comidas para adelgazar se ubican en un programa alimenticio equilibrado y no restrictivo cuantitativamente, sino basado en una combinación adecuada de alimentos de cada categoría. continua...
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Maracuyá, nutritivo y eficiente para la salud
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Originaria del Amazonas, esta especie es conocida como la “fruta de la pasión”. Su sabor es dulce y cítrico a la vez, que logra exaltar de manera agradable las sensaciones gustativas del paladar. En la lengua indígena amazónica, maracuyá quiere decir “criadero de moscas”, nombre dado por la forma como se encuentran agrupadas sus semillas. Puede ser de color verde, amarill o rojizo, eso depende de su variedad. continua...
6 claves para adelgazar de manera saludable
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Uno de los errores más comunes que cometen las personas, es pensar que adelgazar efectivamente significa dejar de comer durante algunos días, sin saber que el organismo trata de absorber y guardar más calorías la próxima vez que se coma en exceso. La única regla real que existe para lograr una pérdida de peso eficiente, es la de quemar consistentemente más calorías que las que se consumen cada día. continua...
El Melón y sus propiedades para la salud
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Este es el fruto de una planta herbácea perteneciente a la familia de las cucurbitáceas. Su origen lo disputan en China, Afganistán e India. Es un alimento que se cultiva prácticamente todo el año y que tiene cualidades hidratantes, pues su composición es básicamente de agua, un 80%. Cuenta, además, con muy pocas calorías, ideal para complementar una dieta de adelgazamiento. continua...
Culantro, hierba nutricional con propiedades curativas
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También conocido como recao, esta hierba es originaria de América, es utilizada en la gastronomía de muchos países de esta región del mundo, como condimento para aromatizar y dar un sabor algo picante a distintos platos. Se reconoce por sus propiedades para abrir el apetito así como sus cualidades digestivas. Además de sus virtudes aromáticas, el culantro se distingue, principalmente, por hacer que los alimentos sean bastante digeribles. continua...
Cómo adelgazar cuando urge perder peso
Es muy común escuchar personas que, por alguna razón especial, necesitan con urgencia perder peso de manera rápida, ya sea porque se aproxima alguna celebración o fecha trascendental o porque requieren de una mejora en su aspecto físico en el corto tiempo. Para unos y otros, hay que indicar que toda dieta o proceso de adelgazamiento que se quiera iniciar, debe realizarse de una manera saludable y bien balanceada, para que la necesidad no pase por encima de la salud. continua...
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¿Cuántas calorías contiene el chocolate y engorda?
Una de las mayores tentaciones para quienes se dan a la tarea de perder peso, es y será siempre, la resistencia a un delicioso chocolate. No obstante, el hecho de estar inmerso en un tratamiento para adelgazar, no significa que se debe cancelar, de manera definitiva, el consumo de este derivado de la semilla del cacao. Su composición básica es de pasta de caco y manteca de cacao, a lo que habitualmente se le agrega azúcar. Además, según el tipo de chocolate, se puede añadir a la mezcla leche y en algunos casos, frutos secos. continua...
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Níspero para la salud y la buena nutrición
Es un fruto ovoide de hasta 10 cm de diámetro, de color marrón oscuro y con una pulpa muy carnosa, dulce y aromática, que tiene alrededor de 5 a 7 semillas aplanadas y de color negro. El níspero es rico en azúcar pero bajo en calorías, solamente se cuentan 50 de estas en 100 gramos de fruta. Su composición es de potasio y en menores cantidades magnesio, hierro y calcio. continua...
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Ejercicios para reducir la grasa de las caderas
La grasa se ha convertido en la peor pesadilla de muchas mujeres. Los gorditos en ciertas partes del cuerpo, crecen y crecen en esas zonas en las que menos se desea, mientras que resulta algo extraño ver en los varones este tipo de imperfecciones. La responsabilidad de esta situación la tiene, según los investigadores, el estrógeno, que limita la capacidad del organismo para la quema de calorías, después de comer, lo que quiere decir, más grasa circundante y almacenada. continua...
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Pastillas chinas para adelgazar, ventajas y contraindicaciones
Es común encontrar un sinnúmero de productos, en especial las pastillas, que se comercializan para poder adelgazar, estas son a base de hierbas, de extractos, de minerales, vitaminas y, por su puesto, de químicos. Uno de tantos productos que tiene bastante reconocimiento en el mercado, es el de las pastillas chinas para perder peso, criticadas por algunos y muy valoradas por otros, presenta una serie de ventajas para reducir los kilos y la grasita de más, pero también algunas desventajas que ya tendremos lugar a describir. Estas pastillas reciben en nombre de Meizitang y a continuación detallaremos sus características. continua...
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