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Beneficios que contienen los alimentos para adelgazar. Hablaremos de los nutrientes de cada alimento que los hace prácticamente únicos.

Caléndula – Beneficios y Efectos Secundarios

La caléndula se ha utilizado con fines medicinales desde al menos el siglo XII, principalmente como una aplicación tópica para aumentar la tasa de curación de las heridas y prevenir las infecciones. La caléndula contiene altas cantidades de flavonoides, los cuales se cree que aumentan la tasa de neo-vascularización y de depósitos de hialuronano, el componente principal de la matriz extracelular en las células. El hialuronano contribuye a la proliferación celular y migración, así como a la formación, alineación y migración de los capilares, lo que puede explicar por qué caléndula acelera la curación. Continua...

11 desayunos rápidos para correr en la mañana con energía.

A menudo escucho a los deportistas preguntar, ¿Cuál es el mejor desayuno para antes de salir a correr una larga distancia?. Lo que comes en las mañana antes de salir a correr, no tiene que ser muy diferente a tu desayuno regular.  En ambas situaciones, querrás empezar el día bien con una comida balanceada y nutritiva. Continua...

10 Propiedades Del Romero Para Tu Salud.

El romero es una planta doméstica, comúnmente cultivada en muchas partes del mundo. Es un arbusto vertical con hojas aromáticas largas en forma de aguja. La planta se utiliza para dar sabor a alimentos y bebidas, y también es usado en cosméticos.
Los componentes más importantes del romero son el ácido caféico y sus derivados como el ácido rosmarínico. El acido rosmarínico tiene un número de interesantes actividades biológicas , por ejemplo, tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes. Este es el compuesto que da principalmente al romero sus efectos beneficiosos para la salud. Además, el ácido rosmarínico es bien absorbido por el tracto gastrointestinal como también por la piel.
El romero se consume ya sea como planta fresca  (entera o extracto líquido) o planta seca (en polvo, entera o tés). Al cocinarla, es mejor utilizar la rama completa, luego retira las ramas ya que éstas no se suavizan durante la cocción.  El aceite de romero es también un ingrediente importante usado en la aromaterapia. Continua...

12 Beneficios De La Manteca De Cacao Para Ti

La manteca de cacao ha sido una sustancia preferida para los aficionados de la comodidad en todo el mundo.  Es el principal ingrediente en la mayoría de chocolates, dándole la textura cremosa y suave que tanto nos gusta. Sin embargo, existen muchos beneficios en la manteca de cacao más allá del placer en nuestro paladar. La grasa natural, que se extrae de los granos del árbol de cacao, ha sido utilizado durante años en artículos de higiene personal, medicina, alimentos y cremas. A continuación te daremos 13 beneficios para traer la manteca de cacao a tu vida diaria. Continua...

15 Beneficios De La Sal De Epsom

La sal Epsom – químicamente conocida como sulfato de magnesio es un remedio natural que todo hogar debe tener. La sal de Epsom se puede utilizar por vía tópica o ingerida. En este texto aprenderás de los muchos beneficios para la salud  y usos de esta sorprendente sal. Continua...

Diferencias Entre Cebollas Blancas y Cebollas Rojas

Cuando se trata de las cebollas, tenemos un montón de opciones, rojo, amarillo o blanco. ¿Alguna vez  te has preguntado qué tipo de cebolla es más saludable? Ambos tipos de cebolla son poderosos súper alimentos con propiedades anti-cancerígenas, antivíricas, antibacterianas y antioxidantes.  Las cebollas están llenas de  beneficiosos  nutrientes para que nuestro cuerpo pueda prevenir enfermedades. Veamos cuáles son las diferencias entre cebollas y cuál contiene más beneficios. Continua...

8 Propiedades De La Manzana Verde Al Comerlas.

Las manzanas son algunas de las frutas más nutritivas y saludables que tienen numerosos beneficios para la salud. Existen muchos tipos diferentes de manzanas; manzanas rojas, verdes, etc. Las manzanas rojas son más comunes que las manzanas verdes; sin embargo, estas últimas poseen numerosos beneficios para la salud y también están llenas de minerales, vitaminas y fibra que son muy esenciales para su cuerpo. Si usted no come manzana verde con frecuencia, he aquí algunas razones del por qué usted debería cambiar este hábito. Continua...

7 Beneficios De La Fruta Del Dragón En Tu Salud.

La fruta del dragón también conocida como pitaya es un fruto de la familia de plantas del cactus. Estas frutas crecen en las zonas tropicales y subtropicales. La fruta del dragón es una fruta con forma de dragón que tiene una cáscara de color rojo o amarillo, según el tipo de fruta del dragón. La cáscara está cubierta por escamas espinosas verdes, mientras que en el interior, el fruto es de color blanco con carne color magenta o rosa y muchas pequeñas semillas negras. La fruta del dragón no es sólo un bello fruto, sino también es una fruta nutritiva que tiene muchos beneficios para la salud. A continuación encontrará algunos de los beneficios para la salud de la fruta del dragón. Continua...

Beneficios Del Maní. Rico En Resveratrol

Ya hemos hablado antes sobre los muchos beneficios para la salud que se obtienen de los frutos secos. Los frutos secos son una gran fuente vegetal de proteína, fibra y grasas saludables. Las dietas ricas en frutos secos y productos de frutos secos se han relacionado con un menor riesgo de enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer y se ha demostrado que ayudan a controlar el peso. Son relativamente no perecederos y fáciles de llevar con usted. Continua...

9 Beneficios De Las Uvas Pasas Para Adelgazar

¿Siente la urgencia de engullir algo dulce? ¿Qué tal probar un puñado de uvas pasas para saciar los deseos de comer dulces? ¡Opte por las uvas pasas! Son una buena merienda saludable en comparación con los caramelos y otras comidas chatarra. Las uvas pasas pueden no tener tan buen aspecto debido a su apariencia oscura y arrugada. Sin embargo, dejando de un lado cómo se ven, las uvas pasas son, de hecho, consideradas como una alternativa de la naturaleza para los caramelos. Continua...

9 Beneficios Del Brócoli y Recetas Saludables.

Existen muchas propiedades para la salud del brócoli. Descubra estos, la cultura popular y la historia detrás de esta planta y algunas recetas impresionantes. El brócoli es un súper alimento la cual analizaremos a continuación. Continua...

Cinco beneficios del chocolate negro que no sabías aun.

Recientemente se ha descubierto que el chocolate negro tiene una serie de beneficios para nuestro organismo. Aunque comer chocolate negro puede conducir a estas propiedades benéficas que se describen a continuación, recuerde que el chocolate también es alto en grasa y puede hacer engordar. Continua...