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Beneficios que contienen los alimentos para adelgazar. Hablaremos de los nutrientes de cada alimento que los hace prácticamente únicos.

10 Alimentos Con Carbohidratos Que Te Ayudan A Adelgazar

Carbohidrato no es un término sucio, al menos cuando se trata del tipo complejo que le ayuda a deshacerse de la grasa y centímetros. El cuerpo utiliza estos “buenos” carbohidratos para generar la energía necesaria para realizar todo, desde perseguir a los niños pequeños hasta correr vueltas.   ¿Qué hace que estos carbohidratos sean buenos?… Read More »

9 Propiedades De La Rúcula Que No Conocías.

La rúcula es un vegetal crucífero extremadamente saludable y nutritivo del cual mucha gente nunca ha oído hablar. También llamada oruga, roqueta o rúgula tiene un distintivo y delicioso sabor picante en sus suaves hojas verdes y va particularmente bien en ensaladas frescas como esta. La rúcula también posee algunos sorprendentes beneficios para la salud… Read More »

7 Efectos Secundarios Del Repollo Al Comerlo.

El repollo es un vegetal de hoja verde que está relacionado estrechamente con otros cultivos de col como la coliflor, el brócoli, las coles de Bruselas, etc. Está disponible en muchas variantes de colores como repollo rojo, repollo blanco, repollo púrpura o morado, repollo verde, etc., pero la más popular y ampliamente disponible variante es… Read More »

17 Propiedades De La Coliflor Para Tu Salud.

Los beneficios para la salud de la coliflor incluyen alivio de la indigestión, la radiación ultravioleta, la diabetes, la colitis, la papilomatosis respiratoria, la degeneración macular, la obesidad y la hipertensión. El poder antioxidante de la coliflor ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y también ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer y… Read More »

Pan Ezequiel Vs. Pan Integral. ¿Cuál Es Más Saludable?

El pan Ezequiel puede provenir de tiempos bíblicos, pero los pioneros de la salud consciente lo están retomando en el siglo XXI. Su riqueza de ingredientes diversos y granos enteros germinados hacen que sea un excelente candidato para ser el pan más sano en existencia, ¿no cierto? Pero espere – ¿qué pasa con los pasillos… Read More »

12 Alimentos Ricos En Licopeno Para Prevenir El Cáncer.

Sea usted un especialista en salud o no, el beneficio de los antioxidantes para la salud humana es conocido por todos. La gente siempre está buscando las mejores maneras de agregar más antioxidantes a sus dietas diarias. Y de acuerdo con una investigación, el licopeno que se encuentra en los alimentos es la fuente más… Read More »

11 Propiedades De Las Algas Marinas Para La Salud

Según expertos en nutrición, las algas marinas pueden obtener una increíble riqueza de minerales del mar, que se representa hasta en un 38% de su masa seca. Este vegetal marino es alto en contenido de calcio, magnesio, yodo, hierro, proteínas, vitaminas B, vitaminas C y A, fibra, ácido alfa-linoleico y mucho más. Por lo tanto,… Read More »

15 Alimentos Para Mejorar El Cerebro Y Prevenir Enfermedades

Hay una gran cantidad de propaganda en torno a los ejercicios para el cerebro o el llamado “entrenamiento cerebral”, y aunque existen algunas evidencias anecdóticas que sugieren que los ejercicios mentales pueden influir en la agudeza mental de un individuo, parece que esto no es lo único que afecta la función cerebral.   Los investigadores… Read More »

6 Beneficios De La Yuca Para Tu Bienestar.

La yuca es un tubérculo cargado de almidón, cultivada principalmente en climas tropicales calurosos, incluyendo partes de África, Sudamérica y Asia. También conocida como casabe o mandioca, una vez fue considerada un alimento del hombre pobre, pero su reputación está empezando a cambiar para bien.   La yuca puede no ser un alimento esencial en… Read More »