Categorias: Alimentos

Beneficios que contienen los alimentos para adelgazar. Hablaremos de los nutrientes de cada alimento que los hace prácticamente únicos.

9 Beneficios Del Brócoli y Recetas Saludables.

Existen muchas propiedades para la salud del brócoli. Descubra estos, la cultura popular y la historia detrás de esta planta y algunas recetas impresionantes. El brócoli es un súper alimento la cual analizaremos a continuación. Continua...

Cinco beneficios del chocolate negro que no sabías aun.

Recientemente se ha descubierto que el chocolate negro tiene una serie de beneficios para nuestro organismo. Aunque comer chocolate negro puede conducir a estas propiedades benéficas que se describen a continuación, recuerde que el chocolate también es alto en grasa y puede hacer engordar. Continua...

22 alimentos de cero calorías. Frutas y verduras para adelgazar

Listado de alimentos cero calorías para bajar de peso sin engordar. Si usted es obeso, la posibilidad de perder el peso necesario para bajar a un índice de masa corporal saludable puede parecer una tarea de enormes proporciones. Sin embargo, mermar sólo 3 o 5 kilos puede ser un gran avance hacia la mejora de su salud en general, reduciendo las posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, y reducir sus costos de salud. Si el camino por delante le parece demasiado difícil de lograr, comience con pequeños pasos. Haga ajustes muy pequeños, uno a la vez, a lo que come. Una manera simple, eficaz y muy satisfactoria de hacerlo es introducir alimentos “cero calorías” en su dieta. Continua...

7 propiedades de la guayaba para mejorar la salud.

La guayaba pertenece a la familia del mirto. Es una fruta tropical y fácilmente disponible en el mercado. Es una fruta de bajo costo, pero altamente rica en nutrientes. El tipo más común es la guayaba manzana, que se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales del mundo. La guayaba es un sueño culinario y se utiliza en forma de salsas, jugos, dulces, aperitivos y postres. Veamos 7 propiedades de la guayaba para optimizar nuestra salud. Continua...

La karela y sus 14 propiedades benéficas que asombran.

La karela (Momordica charantia) tiene muchos nombres. En Pakistán, India, entre otros países asiáticos, se conoce por este nombre, Karela. En los países de habla inglesa, se le conoce como calabaza amarga, calabacín amargo o melón amargo. Esta fruta semejante al pepino con feas protuberancias por toda su superficie es popular debido a sus diversos beneficios para la salud, beneficios no tenidos en cuenta. Continua...

9 propiedades de la chirimoya que desconocías.

La chirimoya es una fruta tropical fragante, carnosa y dulce que es común en el valle andino. Esta fruta en forma de cono y de color amarillo verdoso proviene de los árboles perennes que pertenecen a la familia Annonaceae y al género Annona. Este árbol frutal es nativo de la región Loja fronteriza con Perú, que se encuentra entre los bajos bosques crecientes en las montañas de los Andes Centrales. Continua...

8 propiedades del tamarindo para tu bienestar.

Las propiedades saludables del tamarindo han sido bien estudiados e incluyen la capacidad de reducir la inflamación en todo el cuerpo, mejorar la salud de los ojos, mejorar la salud respiratoria, curar enfermedades de la piel, mejorar el sistema digestivo, aliviar el dolor, aumentar la fortaleza del sistema inmunológico, reducir la fiebre, reducir el colesterol para mejorar la salud cardiovascular, tratar las hemorroides, prevenir el cáncer, e incluso proteger a los niños contra los parásitos y lombrices. Continua...

7 propiedades del yacón para tu cuerpo.

El yacón ha sido un vegetal cultivado tradicionalmente desde hace miles de años y tiene una amplia variedad de usos. El jarabe y polvo de yacón se utilizan comúnmente como sustitutos saludables para el azúcar como endulzantes en varios alimentos. Además, la raíz se puede comer cruda, como una papa o una jícama. La mayor parte de la densidad de estos tubos vegetales, que pueden crecer hasta 1 kilo en peso, son fructooligosacáridos, los cuales son una forma digerible de fructosa. Esta cualidad única del yacón es parte de lo que lo hace tan valioso. Continua...

6 propiedades del higo para proteger el cuerpo.

El delicioso y dulce higo es una de las frutas más populares que se disfrutan desde hace anos. El higo rico en fito-nutrientes, antioxidantes y vitaminas naturales y beneficiosas para la salud. Completamente desarrollado y maduro el higo presenta forma de campana o pera con una jugosa y suculenta carne en su interior. Los higos secos, de hecho, son una fuente altamente concentrada de minerales y vitaminas. Continua...

9 beneficios de la yerba mate para adelgazar.

Las propiedades para la salud de la yerba mate van más allá de la estimulación mental y el aumento de energía. Con un potente perfil nutricional, la yerba mate es algo más que sólo cafeína. Millones de personas comienzan el día con una taza de café o té caliente. Pero en algunas partes del mundo, la gente se despierta con una bebida con la que puede que no esté familiarizado. Veamos algunas propiedades que hacen de esta bebida caliente un perfecto sustituto del café. Continua...

5 propiedades del maíz dulce para adelgazar.

El maíz dulce es un vegetal que se puede comer durante todo el día como un aperitivo o como parte de una comida principal e incluso se puede preparar al horno en tortas o galletas saladas para un giro de sabor a sus dulces favoritos. Algunas personas evitan el maíz dulce, ya que es conocido por ser un vegetal con almidón que contiene carbohidratos, pero está lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales, así como un montón de sabor y es sólo los carbohidratos procesados ​​los que deben evitarse. Aclaremos algunas dudas sobre las propiedades que posee el maíz dulce para nuestro bienestar. Continua...

9 beneficios del agua con limón en ayunas

Existen muchos beneficios para la salud de los limones que se conocen desde hace siglos. Los dos más grandes son los potentes poderes antibacterianos, antivirales y de estimulación inmunológica de los limones y su uso como una ayuda para perder peso ya que el jugo de limón es una ayuda digestiva y un purificador del hígado. Los limones contienen muchas sustancias –en particular ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno– que promueven la inmunidad y combaten las infecciones. Veamos a continuacion los beneficios de beber agua con limón en ayunas. Continua...