Categorias: Alimentos Para Adelgazar

Beneficios que contienen los alimentos para adelgazar. Hablaremos de los nutrientes de cada alimento que los hace prácticamente únicos.

Beneficios de la cebolla en la salud.

Los beneficios de salud de la cebolla son numerosos gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas. Continua...

Efectos Secundarios del ajo al consumirlo.

Los efectos adversos de comer ajo. Mucha gente cree que, siendo el ajo un producto natural, su consumo no tiene ningún riesgo o efecto secundario en nuestra salud. Esto no es cierto. La mayoría de las veces estos efectos no son más que un poco incómodos (acidez, gases, náuseas, etc.), pero en algunos casos, sobre todo en aquellos en que el ajo es consumido de modo excesivo como método medicinal, es posible experimentar efectos negativos serios: reacciones alérgicas, sangrados repentinos o hasta apoplejía hemorrágica. Continua...

¿Contar carbohidratos o calorías para adelgazar?

Contar carbohidratos o calorías: ¿qué es más importante a la hora de bajar de peso? Es la pregunta clave para descubrir la manera más eficaz para adelgazar. Aunque ambos métodos tienen sus defensores y sus detractores, la sabiduría popular dice que en el consumo calórico yace el truco para adelgazar y controlar el peso. La razón de esto consiste en el conocido hecho de que subir de peso es el resultado de quemar menos calorías de las que se consumen. Por el contrario, los defensores de planes alimenticios como la dieta Atkins, respaldados por sus propios estudios, sostienen que la atención debe dirigirse a los carbohidratos, mientras que otros regimenes como la dieta Dukan optan por un aumento en las proteínas. Veamos a continuación la importancia de estas 2 variables para poder adelgazar sanamente. Continua...

Frutas frescas vs secas. ¿Cuál engorda más?

Las frutas secas y las frutas frescas: Hay algunos datos nutricionales que considerar con respecto a las frutas que incluimos en las dietas para adelgazar. Tanto las frutas frescas como las secas o deshidratadas son alimentos esenciales que proveen los nutrientes requeridos por el organismo. Sin embargo, los contenidos de una y otra clase de frutas no son iguales. Continua...

Propiedades del rábano y sus usos medicinales.

El rábano negro contiene cantidades de azufre eficaces para estimular el flujo de la bilis en el hígado, mejorando la digestión. El rábano (Raphanus sativum) es una planta herbácea nativa de China, de la familia de las crucíferas. La parte comestible del rábano es su raíz, la cual ha sido reconocida desde tiempo inmemorial por sus propiedades depurativas y sedantes. Continua...