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Beneficios que contienen los alimentos para adelgazar. Hablaremos de los nutrientes de cada alimento que los hace prácticamente únicos.

¿Qué Son Los Alimentos Prebióticos Y Para Que Sirven?

Los prebióticos se definen en general como el alimento de nuestras bacterias intestinales (los probióticos). Para que la colonia de probióticos prospere y haga su trabajo, necesita estar saludable y multiplicarse. Para esto, la colonia necesita alimento. La mejor comida para sus bacterias intestinales son algunas fibras dietéticas, que los humanos no pueden digerir, pero… Read More »

4 Propiedades De Las Legumbres Para Adelgazar Rápido.

Las legumbres, también denominadas leguminosas, son una familia de plantas cultivadas por sus semillas. Las legumbres incluyen los guisantes, las lentejas y los frijoles. Las legumbres son interesantes porque poseen propiedades útiles para la pérdida de peso. Veamos por qué son importantes las legumbres a la hora de adelgazar sanamente. Beneficios de las Leguminosas Por… Read More »

11 Alimentos Que Se Deben Evitar Antes De Correr

La comida es combustible y cuando usted está realizando entrenamiento para su próxima carrera, necesita energía de alta calidad para un óptimo desempeño. Los alimentos adecuados pueden promover el crecimiento muscular y ayudan en la reparación de los músculos mientras que los malos pueden entorpecerlo o incluso causar lesiones. Hay ciertos alimentos que los corredores… Read More »

8 Alimentos Prohibidos Antes De Correr

La mayoría de los corredores son conscientes de la importancia de incrementar sus reservas de glucógeno antes de una larga carrera. Así se logra que su cuerpo esté preparado y listo para el intenso entrenamiento. Veamos una lista de 8 comidas que usted debe evitar a toda costa si quiere mejorar su rendimiento a la… Read More »

14 Refrigerios Para La Oficina Que No Engordan.

No se deje encantar por la máquina expendedora de nuevo. Aliste estos saludables bocadillos (cada uno de menos de 200 calorías) para mantenerse lleno y satisfecho durante todo el día de trabajo. Con esta lista de más de 10+ pasabocas que puedes comer a toda hora, podrás satisfacer tu hambre y no desmayarte durante el… Read More »

6 Beneficios De Los Prebióticos Y Alimentos Que Lo Contienen.

Aunque probióticos y prebióticos suenan parecido, los prebióticos tienen un papel completamente diferente en el cuerpo cuando se trata de su salud digestiva. Continúe leyendo para obtener más información sobre este “fertilizante intestinal” que es crucial para su salud. Prebióticos vs Probióticos: ¿Cuál es la diferencia? Es posible que ya sepa que los probióticos son… Read More »

8 Alimentos Para Correr Mejor Y No Cansarse.

Una carrera óptima es el resultado de algo más que sólo su entrenamiento diario. Para mejorar su velocidad y desempeño, también debe considerar lo que está comiendo para su cuerpo. Los alimentos correctos en el momento correcto pueden aumentar tremendamente su rendimiento al correr. Además, reducirá el riesgo de enfermedades y lesiones. Veamos los mejores… Read More »

6 Alimentos A Evitar Con La Artritis Reumatoide

Ciertos alimentos pueden empeorar la inflamación de la artritis reumatoide (AR) que conduce al dolor en las articulaciones. Como parte de su estrategia de manejo de AR, considere eliminar estos alimentos de su menú. No existe una dieta de cura para la artritis reumatoide. Pero si usted sufre de síntomas de la AR como el… Read More »

10 Alimentos Que Aceleran Tu Metabolismo Naturalmente

Si bien no existen atajos para perder peso, hay algunas cosas que puede hacer para estimular su metabolismo. Ejercitarse regularmente y dormir mucho son dos de las mejores cosas que puede poner en práctica. Sin embargo, también hay un montón de alimentos que aceleran el metabolismo, por lo que añadirlos a su dieta puede darle… Read More »