Categorias: Alimentos

Beneficios que contienen los alimentos para adelgazar. Hablaremos de los nutrientes de cada alimento que los hace prácticamente únicos.

7 Beneficios De La Fruta Del Dragón En Tu Salud.

La fruta del dragón también conocida como pitaya es un fruto de la familia de plantas del cactus. Estas frutas crecen en las zonas tropicales y subtropicales. La fruta del dragón es una fruta con forma de dragón que tiene una cáscara de color rojo o amarillo, según el tipo de fruta del dragón. La cáscara está cubierta por escamas espinosas verdes, mientras que en el interior, el fruto es de color blanco con carne color magenta o rosa y muchas pequeñas semillas negras. La fruta del dragón no es sólo un bello fruto, sino también es una fruta nutritiva que tiene muchos beneficios para la salud. A continuación encontrará algunos de los beneficios para la salud de la fruta del dragón. Continua...

Beneficios Del Maní. Rico En Resveratrol

Ya hemos hablado antes sobre los muchos beneficios para la salud que se obtienen de los frutos secos. Los frutos secos son una gran fuente vegetal de proteína, fibra y grasas saludables. Las dietas ricas en frutos secos y productos de frutos secos se han relacionado con un menor riesgo de enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer y se ha demostrado que ayudan a controlar el peso. Son relativamente no perecederos y fáciles de llevar con usted. Continua...

9 Beneficios De Las Uvas Pasas Para Adelgazar

¿Siente la urgencia de engullir algo dulce? ¿Qué tal probar un puñado de uvas pasas para saciar los deseos de comer dulces? ¡Opte por las uvas pasas! Son una buena merienda saludable en comparación con los caramelos y otras comidas chatarra. Las uvas pasas pueden no tener tan buen aspecto debido a su apariencia oscura y arrugada. Sin embargo, dejando de un lado cómo se ven, las uvas pasas son, de hecho, consideradas como una alternativa de la naturaleza para los caramelos. Continua...

9 Beneficios Del Brócoli y Recetas Saludables.

Existen muchas propiedades para la salud del brócoli. Descubra estos, la cultura popular y la historia detrás de esta planta y algunas recetas impresionantes. El brócoli es un súper alimento la cual analizaremos a continuación. Continua...

Cinco beneficios del chocolate negro que no sabías aun.

Recientemente se ha descubierto que el chocolate negro tiene una serie de beneficios para nuestro organismo. Aunque comer chocolate negro puede conducir a estas propiedades benéficas que se describen a continuación, recuerde que el chocolate también es alto en grasa y puede hacer engordar. Continua...

22 alimentos de cero calorías. Frutas y verduras para adelgazar

Listado de alimentos cero calorías para bajar de peso sin engordar. Si usted es obeso, la posibilidad de perder el peso necesario para bajar a un índice de masa corporal saludable puede parecer una tarea de enormes proporciones. Sin embargo, mermar sólo 3 o 5 kilos puede ser un gran avance hacia la mejora de su salud en general, reduciendo las posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, y reducir sus costos de salud. Si el camino por delante le parece demasiado difícil de lograr, comience con pequeños pasos. Haga ajustes muy pequeños, uno a la vez, a lo que come. Una manera simple, eficaz y muy satisfactoria de hacerlo es introducir alimentos “cero calorías” en su dieta. Continua...

7 propiedades de la guayaba para mejorar la salud.

La guayaba pertenece a la familia del mirto. Es una fruta tropical y fácilmente disponible en el mercado. Es una fruta de bajo costo, pero altamente rica en nutrientes. El tipo más común es la guayaba manzana, que se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales del mundo. La guayaba es un sueño culinario y se utiliza en forma de salsas, jugos, dulces, aperitivos y postres. Veamos 7 propiedades de la guayaba para optimizar nuestra salud. Continua...

La karela y sus 14 propiedades benéficas que asombran.

La karela (Momordica charantia) tiene muchos nombres. En Pakistán, India, entre otros países asiáticos, se conoce por este nombre, Karela. En los países de habla inglesa, se le conoce como calabaza amarga, calabacín amargo o melón amargo. Esta fruta semejante al pepino con feas protuberancias por toda su superficie es popular debido a sus diversos beneficios para la salud, beneficios no tenidos en cuenta. Continua...

9 propiedades de la chirimoya que desconocías.

La chirimoya es una fruta tropical fragante, carnosa y dulce que es común en el valle andino. Esta fruta en forma de cono y de color amarillo verdoso proviene de los árboles perennes que pertenecen a la familia Annonaceae y al género Annona. Este árbol frutal es nativo de la región Loja fronteriza con Perú, que se encuentra entre los bajos bosques crecientes en las montañas de los Andes Centrales. Continua...

8 propiedades del tamarindo para tu bienestar.

Las propiedades saludables del tamarindo han sido bien estudiados e incluyen la capacidad de reducir la inflamación en todo el cuerpo, mejorar la salud de los ojos, mejorar la salud respiratoria, curar enfermedades de la piel, mejorar el sistema digestivo, aliviar el dolor, aumentar la fortaleza del sistema inmunológico, reducir la fiebre, reducir el colesterol para mejorar la salud cardiovascular, tratar las hemorroides, prevenir el cáncer, e incluso proteger a los niños contra los parásitos y lombrices. Continua...

7 propiedades del yacón para tu cuerpo.

El yacón ha sido un vegetal cultivado tradicionalmente desde hace miles de años y tiene una amplia variedad de usos. El jarabe y polvo de yacón se utilizan comúnmente como sustitutos saludables para el azúcar como endulzantes en varios alimentos. Además, la raíz se puede comer cruda, como una papa o una jícama. La mayor parte de la densidad de estos tubos vegetales, que pueden crecer hasta 1 kilo en peso, son fructooligosacáridos, los cuales son una forma digerible de fructosa. Esta cualidad única del yacón es parte de lo que lo hace tan valioso. Continua...

6 propiedades del higo para proteger el cuerpo.

El delicioso y dulce higo es una de las frutas más populares que se disfrutan desde hace anos. El higo rico en fito-nutrientes, antioxidantes y vitaminas naturales y beneficiosas para la salud. Completamente desarrollado y maduro el higo presenta forma de campana o pera con una jugosa y suculenta carne en su interior. Los higos secos, de hecho, son una fuente altamente concentrada de minerales y vitaminas. Continua...