Categorias: Bajos en Calorías

Alimentos Bajos en Calorías que no hacen engordar, ideales para comerlos cuando quieras ya que contienen un bajo nivel calorífico.

7 Beneficios De La Fruta Del Dragón En Tu Salud.

La fruta del dragón también conocida como pitaya es un fruto de la familia de plantas del cactus. Estas frutas crecen en las zonas tropicales y subtropicales. La fruta del dragón es una fruta con forma de dragón que tiene una cáscara de color rojo o amarillo, según el tipo de fruta del dragón. La cáscara está cubierta por escamas espinosas verdes, mientras que en el interior, el fruto es de color blanco con carne color magenta o rosa y muchas pequeñas semillas negras. La fruta del dragón no es sólo un bello fruto, sino también es una fruta nutritiva que tiene muchos beneficios para la salud. A continuación encontrará algunos de los beneficios para la salud de la fruta del dragón. Continua...

22 alimentos de cero calorías. Frutas y verduras para adelgazar

Listado de alimentos cero calorías para bajar de peso sin engordar. Si usted es obeso, la posibilidad de perder el peso necesario para bajar a un índice de masa corporal saludable puede parecer una tarea de enormes proporciones. Sin embargo, mermar sólo 3 o 5 kilos puede ser un gran avance hacia la mejora de su salud en general, reduciendo las posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, y reducir sus costos de salud. Si el camino por delante le parece demasiado difícil de lograr, comience con pequeños pasos. Haga ajustes muy pequeños, uno a la vez, a lo que come. Una manera simple, eficaz y muy satisfactoria de hacerlo es introducir alimentos “cero calorías” en su dieta. Continua...

9 beneficios del agua con limón en ayunas

Existen muchos beneficios para la salud de los limones que se conocen desde hace siglos. Los dos más grandes son los potentes poderes antibacterianos, antivirales y de estimulación inmunológica de los limones y su uso como una ayuda para perder peso ya que el jugo de limón es una ayuda digestiva y un purificador del hígado. Los limones contienen muchas sustancias –en particular ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno– que promueven la inmunidad y combaten las infecciones. Veamos a continuacion los beneficios de beber agua con limón en ayunas. Continua...

Beneficios del kéfir para la salud y la pérdida de peso

El kéfir es una bebida de la salud que se ha conocido como la “leche mágica”. Se trata básicamente de leche de cabras, vacas u ovejas mezclada con granos de kéfir que se deja fermentar. La sustancia queda poco espesa tipo yogur y luego se embala con probióticos, levadura, vitaminas, minerales y nutrientes. Continua...

Beneficios y propiedades del café verde para adelgazar

El café es una de las bebidas más apreciadas en el mundo, al punto de consumirse un promedio de 1,5 millones de tazas de café cada día. Aunque el café se utiliza tradicionalmente para comenzar el día, ciertas sustancias químicas que se encuentran en el producto promueven la pérdida de peso, especialmente cuando son granos de café sin tostar, más conocidos como café verde. Continua...

5 recetas sencillas de jugo verde para adelgazar

Un jugo verde es una preparación sencilla que tiende a limpiar su cuerpo más rápido que otros tipos de ayunos de jugo. Las bebidas verdes acumulan las células rojas de la sangre en su cuerpo y esencialmente facilitan la limpieza y pureza de la sangre. Continua...

Recetas de desayunos para adelgazar con bajas calorías

El desayuno es la comida más importante del día, por lo menos eso es lo que dicen los nutricionistas y médicos. Por esta razón es indispensable desayunar todos los días, sin falta, porque las consecuencias de no hacerlo pueden resultar fatales. Existen muchas alternativas de primera comida, por lo que aquí se verán algunas de bajísimas calorías, que bien pueden hacer parte de una dieta para bajar de peso. Continua...

Lista de 7 cenas para adelgazar y mantenerse saludable

Al llegar a casa después de un largo día de trabajo, con mucha hambre, puede ser muy tentador disfrutar de una comida calentada o congelada, pero por salud, es mejor ni siquiera pensarlo. Comer mucha comida poco sana en la noche y acostarse inmediatamente a dormir, es una de las principales causas de la obesidad en el mundo. En lugar de sacrificar su salud, es preferible disfrutar de cualquiera de las siguientes cenas súper ligeras que estarán listas en poco tiempo y que le ayudará a perder peso durante todo el mes. Continua...

10 alimentos para bajar de peso que usted debe probar

¿Cómo se puede perder peso de forma rápida y segura? Esta es la más recurrente pregunta de millones de personas alrededor del mundo. Es un deseo que parece inalcanzable para muchos, pero que otros tantos han logrado con mucha constancia y disciplina. Lo que muchas personas no han logrado entender es la fórmula de adelgazar comiendo y para ello, existen alimentos que ayudan no solo a proporcionar energía para que el cuerpo trabaje, sino también capacidad de eliminar grasa y sustancias inservibles en el organismo. Continua...

8 grupos de frutas para bajar de peso sin sacrificios

Las frutas son una excelente fuente de energía y nutrición, por lo que las dietas ricas en frutas proporcionan los nutrientes necesarios para el organismo, además de mantener el cuerpo hidratado. Las Frutas mejoran la circulación sanguínea, estimulan el sistema inmunológico, mejoran el sistema digestivo, dan brillo a la piel, y añaden brillo al cabello, su consumo ayuda en la promoción de la salud en general. Continua...

Conozca el número de calorías de platos latinoamericanos

La alimentación en América Latina es muy diversa, está enriquecida con una variedad de cocinas, producto de las diferentes culturas de la región. La generalidad es que existen muchas opciones de comida saludable, sin embargo, mucho de esto depende de la manera como se prepara cada platillo. Un ejemplo común es el arroz amarillo, que se hace típicamente con el aceite y la mantequilla, esta combinación no representa beneficios para el organismo, por lo que se recomienda elegir arroz blanco o integral en lugar. Continua...

¿Qué es bueno comer después del gym en la noche?

Comer después de un entrenamiento, de una sesión de ejercicio en el gimnasio, nunca debe ser opcional, es casi tan importante como el propio entrenamiento. Por esto se hace indispensable tomar un aperitivo después de la actividad física, es el mejor momento para comer y los aperitivos de recuperación son lo mejor que le puede pasar a su cuerpo después de sudar. Continua...