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Beneficios que contienen los alimentos para adelgazar. Hablaremos de los nutrientes de cada alimento que los hace prácticamente únicos.

9 Alimentos Bajos En Azúcar Para Una Alimentación Saludable.

El azúcar es el enemigo público número uno en todo el mundo, pero evitarlo sigue siendo una lucha cuesta arriba. Se encuentra en gran parte de nuestra comida, y las etiquetas nutricionales no incluyen recomendaciones diarias para el contenido de azúcar. Además, incluso los alimentos “saludables” como su barra de desayuno favorita tienden a cargarse… Read More »

6 Alimentos Si Sufres De Intolerancia A La Lactosa

Si usted es intolerante a la lactosa, puede temblar ante la idea de consumir productos lácteos. Pero realmente no hay necesidad. Hoy en día, existen muchos productos lácteos ricos en nutrientes que puede disfrutar, sin sufrir las ya muy familiares consecuencias. A continuación veamos más sobre la intolerancia a la lactosa y como elegir los… Read More »

Efectos De La Taurina En Las Bebidas Energéticas

Cuando algunas personas están cansadas o necesitan de un estímulo, toman una bebida energética para revitalizarse. Muchas bebidas energéticas contienen taurina, un ingrediente que a menudo es estudiado por sus orígenes y sus riesgos para la salud. Pero, ¿qué es exactamente la taurina y es seguro su consumo en bebidas energéticas y suplementos? ¿Qué es… Read More »

Los Mejores 20 Alimentos Prebióticos Para Tu Salud.

Muchos alimentos contienen fibras prebióticas, pero la mayoría de ellos no contienen suficiente para una dosis terapéutica, por lo que le ayudaremos a elegir los mejores alimentos prebióticos, los más fáciles de encontrar, son más populares y son algo más fáciles de tolerar, aunque hay muy pocos alimentos con prebióticos que sean suaves para el… Read More »

¿Qué Son Los Alimentos Prebióticos Y Para Que Sirven?

Los prebióticos se definen en general como el alimento de nuestras bacterias intestinales (los probióticos). Para que la colonia de probióticos prospere y haga su trabajo, necesita estar saludable y multiplicarse. Para esto, la colonia necesita alimento. La mejor comida para sus bacterias intestinales son algunas fibras dietéticas, que los humanos no pueden digerir, pero… Read More »

4 Propiedades De Las Legumbres Para Adelgazar Rápido.

Las legumbres, también denominadas leguminosas, son una familia de plantas cultivadas por sus semillas. Las legumbres incluyen los guisantes, las lentejas y los frijoles. Las legumbres son interesantes porque poseen propiedades útiles para la pérdida de peso. Veamos por qué son importantes las legumbres a la hora de adelgazar sanamente. Beneficios de las Leguminosas Por… Read More »

11 Alimentos Que Se Deben Evitar Antes De Correr

La comida es combustible y cuando usted está realizando entrenamiento para su próxima carrera, necesita energía de alta calidad para un óptimo desempeño. Los alimentos adecuados pueden promover el crecimiento muscular y ayudan en la reparación de los músculos mientras que los malos pueden entorpecerlo o incluso causar lesiones. Hay ciertos alimentos que los corredores… Read More »

8 Alimentos Prohibidos Antes De Correr

La mayoría de los corredores son conscientes de la importancia de incrementar sus reservas de glucógeno antes de una larga carrera. Así se logra que su cuerpo esté preparado y listo para el intenso entrenamiento. Veamos una lista de 8 comidas que usted debe evitar a toda costa si quiere mejorar su rendimiento a la… Read More »

14 Refrigerios Para La Oficina Que No Engordan.

No se deje encantar por la máquina expendedora de nuevo. Aliste estos saludables bocadillos (cada uno de menos de 200 calorías) para mantenerse lleno y satisfecho durante todo el día de trabajo. Con esta lista de más de 10+ pasabocas que puedes comer a toda hora, podrás satisfacer tu hambre y no desmayarte durante el… Read More »