Categorias: Belleza Y Cuidado Personal

Salud y belleza también cuentan a la hora de adelgazar. Trucos de cuidado corporal relacionados a la pérdida de peso y estética.

Qué hacer cuando no se puede adelgazar

No son pocas las personas a las que, a pesar de haberlo probado todo, en materia de intentos para bajar de peso, nada parece funcionarles y simplemente se resignan, con preocupación, a la frase de cajón para estos casos: “Es que no consigo adelgazar”. Continua...

Tonificar y reafirmar con un poco de ejercicio

Como se dice popularmente, parece que “tiene más reversa un avión”, esto porque no hay manera de tonificar y reafirmar los músculos, si no se realiza ejercicio, al menos durante poco tiempo en la semana.  En el mismo sentido, resulta poco probable aumentar el tono muscular sin llevar a cabo una actividad física. Continua...

Cómo adelgazar con el ejercicio y sin hacer dietas

Lo primero que se debe tener en cuenta es que las personas que realizan ejercicios no requieren un consumo de proteínas superior. La práctica de ejercicios disminuye la ansiedad de comer y solamente son necesarios 5 minutos de rutina de intensidad para empezar a adelgazar. Únicamente cuando el ejercicio se desarrolla en ayunas, se puede decir que aumenta el apetito, razón por la que hacer cualquier tipo de ejercicio sin haber recibido alimento alguno, puede, contrariamente, llevar a engordar. Continua...

Subir y bajar escaleras ¿Cuántas calorías quema?

Un ejercicio que representa una actividad normal y cotidiana, como subir escaleras, quemas más calorías que el caminar por una superficie plana, ya que se debe elevar el peso del cuerpo de un escalón al otro. Al subir las escaleras se trabajan los glúteos, los isquitibiales, los cuádriceps y las pantorrillas. Esta actividad es fácil de realizar, sencilla y cómoda. No requiere demasiado tiempo de práctica y otorga numerosos beneficios. Los mejor es que este entrenamiento se puede realizar en el hogar o en el lugar de trabajo. De lo que se trata es de elegir subir las escaleras, en lugar de utilizar el ascensor. Continua...

Usos y propiedades de la parafina como adelgazante

La parafina se ha convertido en uno de los productos de mayor demanda en la industria de la estética. Los tratamientos con parafina se utilizan en ocasiones como reductores, aunque su aplicación estrella sea como tratamiento hidratante para la piel, especialmente en manicuras, donde tiene una gran cantidad de seguidores y consigue resultados muy positivos. Continua...

Fajas para adelgazar, ¿funcionan de verdad?

Una faja es una prenda que moldea la figura corporal y que de forma inmediata hace lucir a quien la porta, un poco más delgada o delgado. Sin embargo, también es bien sabido, y los expertos concuerdan con ello, que esta clase de ropa interior no es, ni cercanamente, milagrosa. Continua...

Cómo aumentar pecho y glúteos de manera natural

Los glúteos y el pecho son las partes del cuerpo femenino que más preocupan a las mujeres y más interesan a los hombres. Si tanto los unos como los otros no tienen la forma, y en especial, el tamaño ideal, el tema puede pasar por episodios de rechazo, baja autoestima y decepción. Por suerte, existen alternativas naturales que ayudan a que estas importantes partes de la anatomía femenil, aumenten su tamaño y adquieran firmeza y tonificación. Aquí algunas: Continua...

Ejercicios para adelgazar sin que el busto pierda su tamaño

Efectivamente, cuando se pierde peso, se presenta una disminución en el tamaño de los senos. Esto se puede explicar por la práctica del ejercicio físico intensivo. Hay que considerar que el cuerpo humano es un organismo dinámico y la mama, está formada por conductos galactóforos, la glándula mamaria y el tejido adiposo, o sea, grasa. Estos elementos son los que le dan la forma y el tamaño a los senos de las mujeres. Continua...

Ventajas de la electroestimulación para tonificar glúteos

El concepto básico de la electroestimulación es un método pasivo que permite el acondicionamiento físico, tiene como principal característica permitir aumentos de fuerza y de tonificación muscular superiores a los que se podrían conseguir realizando ejercicios físicos de manera voluntaria. Una de las partes del cuerpo que más preocupa por su flacidez y falta de tonificación, por lo menos en las mujeres, es la cola, al punto de utilizar esta técnica para realzar los glúteos y hacer que se devuelvan las miradas hacia ellos. Continua...

Cómo combatir la adicción a la comida

Resulta que la adicción a la comida, según los especialistas, es muy similar a la de las drogas o el juego. Lo cierto es que la adicción a la comida existe, es causa de los fracasos en las dietas y puede ocasionar problemas de sobrepeso y posterior obesidad, trastornos psicológicos, diabetes y unas pocas anomalías gástricas, que suelen ser peligrosas para la salud. Continua...

Saltar soga para quemar grasa y adelgazar

¿Quién no jugó a saltar la cuerda cuando niño? Pues aquella divertida práctica infantil es hoy en día un ejercicio altamente recomendado para las personas que quieren quemar grasa y que realizan dietas y ejercicios para adelgazar. Uno de los míticos personajes que se ejercitaba de esta manera era aquel maestro de las artes marciales, Bruce Lee, y la verdad, no recuerdo haber visto un solo centímetro de grasa en ese delgado y fibroso cuerpo. Continua...

Secretos y claves para bajar de peso

Perder peso no es una actividad rápida ni mucho menos fácil, pero al ser una preocupación permanente de muchas personas, no faltan las sugerencias, comentarios, dietas milagrosas y toda clase de opiniones que, en algunos casos, en lugar de ayudar, se convierten en ideas confusas que pueden terminar haciendo más daño, incluso, que los mismos kilitos de más. Continua...