Categorias: Calcular El Peso Ideal

Como calcular el peso ideal en mujeres y hombres. Calculadoras según edad, estatura, e indice de masa corporal. Incluye contador de calorías.

Cuál debe ser mi peso ideal

Cuando se habla del peso que debe ser el ideal para una persona, se está haciendo referencia directa a su constitución corporal, su edad y su sexo. Pero existe una fórmula para saber si ese peso corporal es el adecuado, si se está bien o si se cae en la obesidad, el sobrepeso o la delgadez extrema, todas peligrosas. La Organización Mundial de la Salud ha propuesto un índice para determinar estas situaciones. Se trata de Índice de Masa Corporal. Continuar Leyendo...

Calcular el peso ideal es sencillo y muy saludable

Saber cuál es el peso adecuado para cada persona ya no es una pregunta que deba responderla un médico o un nutricionista. El peso ideal se puede medir y establecer de acuerdo a una combinación entre constitución corporal, sexo y edad. El peso es todo aquello que constituye nuestro cuerpo, es decir, los músculos, los huesos y los órganos (Masa magra), la grasa (Masa grasa) y el agua corporal total. Continuar Leyendo...

Cómo quemar 500 calorías al día y rebajar 5 kilos

No son pocas las maneras que hay para rebajar kilos mediante la quema de calorías, sin embargo,  cualquiera que sea la técnica y su aplicación, debe asumirse teniendo en cuenta los tres pilares fundamentales para obtener los resultados que se desean: La dieta, el ejercicio físico y la disciplina mental. Continuar Leyendo...

Cómo bajar de peso de manera rápida y saludable.

Es muy común pensar que bajar de peso es una tarea no sólo difícil sino que encierra algún tipo de misterio o mito, y la verdad, no es así. La clave del adelgazamiento está en quemar más calorías que las que se consumen. Pero es claro que no es una tarea demasiado simple y que de ser así, entonces nadie se vería enfrentado a inconvenientes con el sobrepeso. Cuando la idea de bajar de peso se convierte en tener que realizar trabajos muy duros para obtener resultados, seguramente se puede transformar en un verdadero tormento, gracias a las pastillas para adelgazar, dietas para perder peso rápido, las máquinas exóticas y complicadas con las que asegura una quema de grasa inmediata, o los tratamientos con remedios caseros. En realidad no se necesitan grandes sacrificios, ni sesiones extenuantes, ni dietas para morir de inanición, adelgazar seguro y sin riesgos se puede lograr haciendo lo siguiente: Continuar Leyendo...

Pastillas para adelgazar que no producen rebote.

Pastillas que permiten adelgazar, sin que ocasionen efecto rebote. Con la aparición de las tantas ayudas para perder peso, se encuentran en un renglón importante las pastillas para adelgazar, productos elaborados para potenciar la pérdida de peso y también pensados para ayudar a mantener estable esa pérdida de peso. Así como ocurre con otras condiciones médicas como la presión arterial alta o la diabetes, la utilización de medicamentos formulados por un médico, pueden ser de mucha ayuda para algunas personas. Aunque las consecuencias secundarias del uso de este tipo de medicamentos utilizados para bajar de peso, son, en la mayoría der los casos, leves, se han hecho públicas algunas complicaciones que podrían calificarse como serias y de esto nos ocuparemos más adelante. Continuar Leyendo...

Cirugía bariátrica. Tratamiento contra la obesidad mórbida

El diagnóstico como una persona aquejada de obesidad mórbida no es para tomarlo a la ligera. La complejidad de esta enfermedad, por pasar a ser un detonador de otra serie de dolencias, requiere de asistencia médica. El tratamiento debe definirse de manera individual, pues cada caso es particular. El especialista, por lo general un endocrinólogo, es quien debe orientar al obeso mórbido sobre el tratamiento a seguir, adaptándolo a sus condiciones de salud y de vida. Continuar Leyendo...

Causas de la obesidad mórbida. Alerta Máxima.

Tener unos cuantos kilos de más puede que le resulte molesto, pero si le llegan a diagnosticar obesidad mórbida, el asunto es a otro precio. Su salud está en riesgo inminente. Una persona con obesidad mórbida es aquel cuyo peso corporal supera en 100 libras (45 kilos), el peso ideal de una persona, de acuerdo con su estatura. O lo que es lo mismo, cuando su índice de masa corporal (IMC) es mayor a 40. Quienes sufren de diabetes, hipertensión o enfermedades cardiovasculares, son diagnosticados como obesos mórbidos si su IMC llega a 35 o más, por los riesgos que la obesidad representa para las personas que tienen estas dolencias. Continuar Leyendo...

¿Cómo contar las calorías diarias?

¿Cuantas calorías diarias necesito para adelgazar rápidamente?
Cuando se trata de bajar de peso, todo depende de que tantas calorías consumes (dieta y los alimentos que comes a diario) y las calorias que se queman haciendo ejercicios y actividad física. Continuar Leyendo...