Categorias: Consejos

14 Formas De Mantener La Energía Cuando Hace Ejercicios

A menudo nos pasa a todos. Nos sentimos cansados y muy fatigados después de cierto tiempo en el gym o cuando se corre. Completar un entrenamiento muy intenso también puede hacer que un atleta se sienta realizado y saludable. Sin embargo, completar con éxito entrenamientos intensos con el tiempo resulta una tarea desalentadora. A continuación… Read More »

20 Trucos Para No Cansarse Al Correr

Si bien sus requisitos de energía para correr se pueden satisfacer en parte con una dieta equilibrada, también necesita un estilo de vida equilibrado. Estos son algunos de los consejos más importantes que combinan las opciones de dieta y de estilo de vida, lo que le ayuda a mantener la energía para correr durante sus… Read More »

17 Tips Para Estimular El Metabolismo Y Acelerar El Ritmo

Las siguientes recomendaciones son 17 simples formas que han demostrado que ayudan a estimular el metabolismo de nuestro cuerpo, a darle esta vitalidad extra durante todo el día y a tener éxito más rápido con la pérdida de peso. Veamos unos consejos para incrementar el metabolismo del cuerpo. Conoce como recobrar las energías y acelerar… Read More »

17 Consejos Saludables Para Adultos Mayores

Las investigaciones han descubierto que unos kilitos de más significan una vida más corta para los hombres. Veamos algunos hábitos para que los adultos mayores estén siempre sanos, fuertes y llenos de energía.   1. Primero mida su cintura Esta no debería ser más grande que la mitad de su estatura, según una investigación de… Read More »

4 Tips Para Lograr Abdominales Bien Definidos

¿Cansada de luchar con su peso? Una alimentación saludable, entrenamientos cardiovasculares regulares y entrenamiento de fuerza pueden arreglar eso. Pero ¿qué pasa con su estómago? El punto más preocupante de “abordar” para lograr que esté sexi y fuerte es su región abdominal, especialmente para las madres trabajadoras que han dado a luz una o dos… Read More »

4 Razones Por La Que Se Abandona El Ejercicio Físico.

¿Cuántas veces ha renunciado al ejercicio? Si es como la mayoría de nosotros, probablemente más veces de lo que puede contar. Hay muchas razones por las que nos resulta difícil seguir un programa de ejercicios. A veces nos rendimos por razones que escapan a nuestro control –una enfermedad, por ejemplo, o una lesión. A veces… Read More »

9 Razones Por Las Que Uno No Está Adelgazando

La pérdida de peso a veces puede ser muy difícil de alcanzar, incluso para los que hacemos ejercicios todos los días. Como ya sabemos que la dieta nunca le dará los resultados a largo plazo que desea, entonces hay que concentrarse en consumir comida saludable e ir al gimnasio. Pero, a pesar de que creamos… Read More »

5 Formas De Acelerar El Metabolismo Naturalmente

Todos tenemos un metabolismo, pero en algunas personas es más rápido o más lento que en otras. Y eso importa, porque la velocidad a la que su cuerpo quema calorías y convierte el combustible en energía también puede afectar la forma en la que usted gana o pierde peso, que tanto riesgo tiene de padecer… Read More »

7 Maneras De Quemar 100 Calorías Rápidamente

Todos sabemos que el ejercicio es importante, y todos deben incluirlo en su día a día. Por desgracia, con el ajetreo y el trajín de la vida cotidiana, el estado físico puede quedar en el olvido. Por suerte, puede quemar calorías adicionales durante todo el día sin siquiera poner un pie en el gimnasio. Estas… Read More »