Categorias: Dietas

Dietas para adelgazar y estar en forma. Cuida tu figura con estos planes alimenticios especialmente diseñados para bajar tu barriga en tan solo semanas.

Dieta Para El Grupo Sanguíneo Tipo O

La dieta es una cosa muy personal e individual. Nuestros cuerpos responden a diferentes tratamientos y tienen necesidades específicas. Mientras que los médicos suelen adaptar los medicamentos y las terapias con drogas a las necesidades específicas de los diferentes tipos de cuerpo, esto nos hace detenernos a pensar por qué el mismo tratamiento no se aplica a menudo a las dietas. Continua...

La Dieta Del Queso Para Adelgazar Rápidamente

Cualquier queso para hacer dieta es mejor que ningún queso. Cuando buscas nuevas formas para bajar de peso, la dieta del queso puede ser lo que has estado buscando. Contiene nutrición esencial, que incluye calcio, vitamina B y vitamina A. Pon esto en tu lista de dieta para una nutrición equilibrada que va a ayudar para que pierdas peso. Continua...

Dieta Hipercalórica Para Aumentar Peso Y Obtener Masa Muscular

La siguiente es una dieta hipercalórica que tiene un programa alimenticio de 2000 calorías y presenta un menú que se apoya en las sugerencias de todos los grupos alimenticios. Aquí se considera otro grupo de alternativas que son saludables para cuando se quiere bajar de peso y adelgazar: Lo más importante a tener en cuenta es que realmente se trate de opciones que no perjudiquen la salud de las personas. De este modo, en lugar de adherir a un programa alimenticio bajo en calorías, se puede adoptar el menú diario de acuerdo a las calorías que el organismo requiere, para alcanzar la pérdida de peso que se desea. Continua...

Dieta Para Engordar, Subir De Peso E Incrementar La Masa Muscular

Si ya se es una persona delgada, entonces es probable que se requiera de una dieta para subir de peso e incrementar la masa muscular, sin embargo, hay que saber escoger la dieta apropiada, acorde con la necesidad de ganar peso de manera saludable, esta puede ser más importante, para este propósito, que la ejecución de un plan de entrenamiento físico. Continua...

5 Restricciones Para La Dieta Dukan.

Algunos nutricionistas pueden tener problemas para adaptar la dieta Dukan a sus pacientes, ya que es una dieta muy restrictiva en cuanto a carbohidratos y grasas. A continuación enumeramos algunos problemas que pueden aparecer para cierto tipo de personas. Continua...

Dieta del Abdomen Plano

De acuerdo con los creadores de la dieta, Liz Vaccariello, exeditor de la revista Prevention, y la experta en dietas Cynthia Sass, los ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) buscan y destruyen la grasa abdominal mientras promueven la saciedad y previenen la gula. Estas grasas se encuentran en alimentos como nueces, semillas, chocolate, aguacate y aceite de oliva (el libro “Flat Belly Diet”, o Dieta del Abdomen Plano, escrito por Rodale en el 2008, enseña a consumir una porción especificada de manera precisa para cada comida o bocadillo). Continua...

Sirve o no la hipnosis para adelgazar y quién la practica

La hipnosis como método para ayudar en la pérdida de peso ha sido muy popular en los últimos tiempos. La hipnosis se nutre de su inconsciente y es aquí donde un cambio significativo puede tener lugar. La hipnosis generalmente será más eficaz cuando se combinan dos cosas: un terapeuta altamente calificado y bien informado y un cliente muy motivado. Es importante que usted esté motivado para perder peso, ya que será menos resistente al proceso y por lo tanto habrá más posibilidades de éxito. Continua...

Propiedades del bicarbonato de sodio para adelgazar

Una dieta alcalina consiste en limitar los alimentos que hacen que su cuerpo sea más ácido y en su lugar comer alimentos que lo hagan más alcalino. Algunas personas dan un paso más allá y se deciden por consumir el bicarbonato sódico, que puede tener efectos adversos. Esta dieta no se ha demostrado que cause la pérdida de peso. Sin embargo, hay que aclarar que la clave para lograr una pérdida de peso sostenible no está comiendo bicarbonato de sodio o cualquier otro alimento o ingrediente individual. Se trata de seguir una dieta saludable, baja en calorías y hacer ejercicio. Continua...

Recetas de desayunos para adelgazar con bajas calorías

El desayuno es la comida más importante del día, por lo menos eso es lo que dicen los nutricionistas y médicos. Por esta razón es indispensable desayunar todos los días, sin falta, porque las consecuencias de no hacerlo pueden resultar fatales. Existen muchas alternativas de primera comida, por lo que aquí se verán algunas de bajísimas calorías, que bien pueden hacer parte de una dieta para bajar de peso. Continua...

Lista de 7 cenas para adelgazar y mantenerse saludable

Al llegar a casa después de un largo día de trabajo, con mucha hambre, puede ser muy tentador disfrutar de una comida calentada o congelada, pero por salud, es mejor ni siquiera pensarlo. Comer mucha comida poco sana en la noche y acostarse inmediatamente a dormir, es una de las principales causas de la obesidad en el mundo. En lugar de sacrificar su salud, es preferible disfrutar de cualquiera de las siguientes cenas súper ligeras que estarán listas en poco tiempo y que le ayudará a perder peso durante todo el mes. Continua...

10 alimentos para bajar de peso que usted debe probar

¿Cómo se puede perder peso de forma rápida y segura? Esta es la más recurrente pregunta de millones de personas alrededor del mundo. Es un deseo que parece inalcanzable para muchos, pero que otros tantos han logrado con mucha constancia y disciplina. Lo que muchas personas no han logrado entender es la fórmula de adelgazar comiendo y para ello, existen alimentos que ayudan no solo a proporcionar energía para que el cuerpo trabaje, sino también capacidad de eliminar grasa y sustancias inservibles en el organismo. Continua...

8 grupos de frutas para bajar de peso sin sacrificios

Las frutas son una excelente fuente de energía y nutrición, por lo que las dietas ricas en frutas proporcionan los nutrientes necesarios para el organismo, además de mantener el cuerpo hidratado. Las Frutas mejoran la circulación sanguínea, estimulan el sistema inmunológico, mejoran el sistema digestivo, dan brillo a la piel, y añaden brillo al cabello, su consumo ayuda en la promoción de la salud en general. Continua...