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Dietas para adelgazar y estar en forma. Cuida tu figura con estos planes alimenticios especialmente diseñados para bajar tu barriga en tan solo semanas.

Conozca las calorías de los platillos típicos mexicanos

La comida mexicana no solo es muy apetitosa e indiscutiblemente deliciosa, también se caracteriza por su elevado contenido calórico, como una de las más tradicionales formas gastronómicas de la cultura mexicana. No quiere decir esto que no sea una comida saludable, lo es, solamente hay que tener en cuenta que, por lo general, viene cargada de aderezos y elementos extras que se implementan para hacer más excéntrica la presentación de cada plato. Continua...

Grupos de alimentos ricos en fibra para sentirse saludable

La fibra alimentaria es increíblemente importante y adecuada para el organismo de las personas. Proviene de las plantas comestibles y es la parte que es capaz de resistir la digestión y la absorción en el intestino delgado, experimentando, además, un proceso de fermentación parcial o total en el intestino grueso. Continua...

Dieta para aumentar la masa muscular y subir de peso

Muchas personas que son de contextura delgada buscan la manera de incrementar su masa muscular por la particularidad orgánica que poseen, de poder comer cualquier clase de alimento y nunca subir o aumentar su peso. Ellos tienen la creencia de estar provistos de un metabolismo rápido y generoso. En este artículo se mostrará que hombres y mujeres delgadas pueden ganar peso, sin mayor dificultad. Continua...

¿En qué consiste la Dieta Paleo?

Nuestro ritmo de alimentación que consiste en comidas altamente procesadas y lleno de carbohidratos complejos es culpable de muchos de nuestros problemas de salud más comunes, así que ¿por qué no retroceder en el timpo al período Paleolítico de hace más de diez mil años, cuando nuestra dieta diaria no estaba llena de comida chatarra, hamburguesas, pizza y pastas? Los defensores de la dieta Paleo dicen que deberíamos comer lo que comíamos cuando cazábamos y recolectábamos: proteína de animales y plantas. Veamos de que se trata la dieta Paleolítica para adelgazar al estilo antiguo. Continua...

Dietas Para Adelgazar 10 Kilos En 2 Semanas. Guía Completa.

Todos nos preguntamos ¿Cuál dieta es mejor para bajar de peso? He aquí una lista completa y con explicación de las dietas para adelgazar mas populares en el Internet. Los criterios que se utilizarán para el respectivo estudio de estas dietas efectivas para perder peso serán los siguientes: Continua...

Dieta para reducir la retención de líquidos

Retenemos líquidos extra por varias razones, de las cuales la más común es consumir mucho sodio. Los climas calientes, permanecer de pie por mucho tiempo o los efectos secundarios de algunos medicamentos también pueden causar retención. Puede ser el resultado de una condición médica seria que involucre órganos como los riñones, el corazón y el hígado, o el sistema linfático. Las mujeres tienen un mayor riesgo de retener líquidos debido a la fluctuación de sus niveles hormonales. La hinchazón pre-menstrual y el edema menopáusico al parecer son causados por el impacto de las hormonas sobre el balance de los líquidos. Continua...

Dieta para la menopausia

Dieta para la menopausia. Durante este periodo en la vida una mujer, ciertas recomendaciones, como las de una dieta para bajar de peso, pueden ser beneficiosas para la salud, el bienestar y el manejo de los efectos secundarios generales que acompañan a este cambio en el cuerpo femenino. Continua...

Dieta libre de fructosa

Se recomienda una dieta libre de fructosa para personas que sufren de mala absorción o son intolerantes a este componente. Sin embargo, estudios médicos que se remontan a más de 25 años sugieren que la fructosa puede ser un factor que contribuye a enfermedades cardíacas, además de elevar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Al añadir  fructosa alta una dieta alta en grasas SAD el riesgo de enfermedades del corazón aumenta aún más. Continua...

Dieta libre de lácteos

Una dieta libre de lácteos no contiene leche, mantequilla, crema agria, helado, queso, suero de leche, caseína, o alimentos preparados con cualquiera de estos ingredientes. Continua...

Dieta para el hipertiroidismo

Una dieta para el hipertiroidismo varía según la causa subyacente de la enfermedad. Esta enfermedad hace que la glándula tiroides aumente su tamaño y producción en exceso, resultando en un aumento de hormonas en el torrente sanguíneo. Aunque la dieta y el ejercicio no curan este trastorno, la alimentación puede jugar un papel importante para él. Continua...

Dieta hipoglucémica

Las personas hipoglucémicas tienen problemas para regular los niveles de azúcar en la sangre, y a la mayoría se les aconseja seguir una dieta específica para minimizar estas variaciones. Algunos elementos de esta dieta son comunes para cualquiera que padezca la enfermedad, pero también suelen adaptarse a contextos individuales para obtener resultados óptimos. Su médico le puede ayudar con los ajustes de su plan alimenticio, pero aquí hay un resumen de las bases. Continua...