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Recetas bajas en calorías ideales para adelgazar rápidamente. Ven y prueba estas deliciosas comidas que te harán disfrutar tu paladar mientras pierdes peso sin darte cuenta.

Ventajas nutricionales y curativas del Taro para diabéticos

Es una planta que crece en las regiones tropicales, muy famoso en la cocina de la polinesia francesa. Es un alimento con ricas condiciones nutricionales, a la vez que resulta benéfico para la salud de las personas. Recibe varios nombres de acuerdo a la zona donde se desarrolle: Taro Root o Yautia, en Latinoamérica; Eddoes, como se denomina en Japón o Malanga, en Hawai. Continua...

Conozca las calorías de los platillos típicos mexicanos

La comida mexicana no solo es muy apetitosa e indiscutiblemente deliciosa, también se caracteriza por su elevado contenido calórico, como una de las más tradicionales formas gastronómicas de la cultura mexicana. No quiere decir esto que no sea una comida saludable, lo es, solamente hay que tener en cuenta que, por lo general, viene cargada de aderezos y elementos extras que se implementan para hacer más excéntrica la presentación de cada plato. Continua...

Ingredientes de un buen sancocho y su receta para adelgazar

Para los que puede sonar algo extraña esta palabra, la mejor explicación para el sancocho es que es un caldo de consistencia espesa que se elabora a base de tubérculos como la yuca o ñame, la papa, las legumbres como las arvejas, lentejas, habas o frijoles, también lo acompaña el plátano, y por supuesto, alguna o varias carnes, res, gallina, pollo, pescado o cerdo; también pueden hacer parte la costilla, el mondongo y el hígado. Continua...

8 propiedades del pimiento rico en vitaminas y minerales

Este alimento bien podría llamarse de la alegría. Son alegres y divertidos sus colores, su brillo. A pesar de que pertenecen a la familia de la pimienta de chile, los pimientos son de sabor de modo que pueden cubrir perfectamente una ensalada en un instante, echar una buena dosis de alegría a su pizza y darle un sabor fantástico a un delicioso asado. Continua...

Comer uchuva alivia las enfermedades pulmonares

Uchuva es un fruto que está estrechamente relacionado con el tomatillo, también conocido como baya Inca, baya azteca o Cereza de suelo, Cereza de suelo africano o cereza peruana, entre otros. Es originaria de América del Sur, pero se ha cultivado en Inglaterra desde finales del siglo 18, así como en Sudáfrica, en la región del Cabo de Buena Esperanza. Es altamente rica en vitaminas A, C y B. Continua...

5 snacks saludables para antes de ejercitarse

Las múltiples actividades de la vida moderna, nos pueden hacer sentir que no hay tiempo para una alimentación saludable. Y cuando usted deja de comer por espacios prolongados y producto de las actividades diarias, lo más probable es que se piense en algo rápido, una hamburguesa con papas fritas, dulces o bebidas gaseosas, es decir, todo lo que el organismo no requiere ni es saludable. Continua...

Propiedades del repollo chino para la salud y juventud

El repollo chino es uno de los vegetales más importantes en la agricultura de la China y del Japón. De apoco, se ha extendido a otras partes del mundo, básicamente como parte de la comida oriental tradicional. Se le llama también col china, boc choy o napa. Es una verdura verde que se utiliza comúnmente para preparar ensaladas y otros variados platillos. Continua...

Propiedades del jugo de granada

Beneficios del jugo de granada en nuestro cuerpo. El jugo de esta fruta es no sólo agradable para el paladar, sino también un impulso a su salud. Aquí hablamos de los beneficios que tiene el jugo de granada como una parte importante para su dieta adelgazante. Continua...

Laxantes naturales para bajar de peso

Lo primero que hay que aclarar, es que los laxantes pueden ser usados para perder peso líquido, no grasa. Para iniciar un proceso de adelgazamiento con laxantes, se debe hacer con mucha precaución, esto para poder garantizar que no se abuse de estos medicamentos, ya que pueden existir efectos secundarios llegando a ser graves en algunos casos. Antes de comenzar a tomar laxantes como herramienta para adelgazar, es conveniente conocer qué son los laxantes y cómo es su funcionamiento. Continua...

Puerros, plantas digestivas con propiedades medicinales

Esta es una herbácea de la familia de las liláceas, que recibe también los apelativos de ajo o porro. Su cultivo se conoce de las antiguas Roma y Egipto y en la actualidad crece espontáneamente por todo el mediterráneo.  De esta planta se ha valorado su delicioso sabor y sus propiedades medicinales. Continua...

Alimentos y dieta ricos en yodo

El yodo es un mineral que tiene presencia en el cuerpo humano. El organismo lo emplea para generar las hormonas tiroideas, en otras palabras, el yodo que se consume en la dieta, es necesario para que la glándula tiroidea pueda fabricar las hormonas que regulan el metabolismo energético. Continua...

Comidas que funcionan para adelgazar

Qué mejor manera de adelgazar que disfrutando de la comida misma. Es, sin duda, la mejor manera de hacerlo. Las alternativas para lograr esto son las recetas, los batidos y los alimentos con calorías negativas. Una cuidadosa selección de alimentos y recetas parece ser la mejor alternativa para descifrar la complejidad que resulta el perder peso. Dichas comidas para adelgazar se ubican en un programa alimenticio equilibrado y no restrictivo cuantitativamente, sino basado en una combinación adecuada de alimentos de cada categoría. Continua...