Jugos que ayudan a adelgazar, 3 días de ayuno con licuados adelgazantes. El tema del ayuno con jugos para perder peso, viene siendo una clase de dieta depurativa, una dieta líquida para la desintoxicación. La dieta incluye la ingesta de jugos de frutas, verduras crudas y bastante agua. Quienes han tenido la oportunidad de realizar esta dieta de licuados para perder peso, afirman que son un gran productor de antioxidantes para el organismo, lo mismo que de vitaminas.

También es claro que una dieta de jugos para perder peso, aunque limpia el organismo y lo desintoxica, puede resultar bastante peligrosa, siempre que en su aplicación no se deben consumir alimentos sólidos. Pero también en este rango de dietas depurativas y altamente desintoxicantes, hay algunas menos estrictas que sí permiten el consumo de alimentos líquidos.

¿Existen efectos secundarios para la dieta líquida para adelgazar?

Sí existen consecuencias post consumo de los jugos para bajar de peso, dolores de cabeza, estreñimiento, acné, mal aliento, aumento del olor del cuerpo, hipoglicemia y cansancio. Pero la lista no termina ahí, también se pueden presentar desmayos, presión arterial baja, arritmia cardiaca, mareos, pérdida de peso, hambre, problemas renales, vómito y diarrea. Si se presentan estos síntomas, si se empeoran en su manifestación o incluso si se den señales nuevas o diferentes, lo mejor es consultar a un médico profesional y darle una pausa al programa de ayuno. La diarrea que se puede ocasionar, como consecuencia de la dieta de jugos para perder peso, puede provocar pérdida de electrolitos o deshidratación.

Los jugos para perder peso y su dieta, prolongada durante varios días, es tan perjudicial que puede ocasionar falta de nutrientes en el organismo, de calcio y proteínas, principalmente. Acá tienes algunas recetas de licuados para adelgazar rápido en tan solo una semana. De todas las posibilidades de jugo para perder peso, el único que no se aconseja para su consumo durante los desayunos de esta dieta es el de toronja, más para personas medicadas por un galeno. Todo porque uno de sus compuestos es capaz de modificar el metabolismo de algunas medicinas formuladas. Estudios recientes han demostrado que el jugo de granada también puede causar estos problemas y producir efectos similares.

¿Es muy largo el ayuno de dieta líquida?

Normalmente, el ayuno de jugos para perder peso debe durar entre uno y tres días. Hacerlo más extenso, tendría que hacerse bajo la supervisión de un médico, que con el monitoreo de resultados se prevenga y evite un déficit de nutrientes de consideración para quien hace la dieta.

¿Cuáles son las implicaciones de los remedios de jugo para perder peso?

  1. Una variación al ayuno estricto que tiene la dieta, incorpora una comida al día sumada, claro, al consumo de jugos.
  2. La clorofila contenida en los vegetales verdes y los brotes, es de mucho provecho durante este programa de ayuno de jugos para perder peso.
  3. Es recomendable combinar o mezclar verduras y frutas durante esta dieta líquida

Junto con los licuados para perder peso, es recomendable ingerir al menos 6 vasos de agua tibia filtrada o a temperatura ambiente.

  1. Las frutas y los vegetales orgánicos son lo mejor para los jugos para perder peso. Pero si no es posible conseguirlos, el consejo es pelar las frutas y los vegetales o en su defecto lavarlos con limpiadores de productos no tóxicos.
  2. Con las dietas depurativas como ésta, se deben consumir en lo posible frutas y verduras exprimidas en el mismo momento, si esto no se puede hacer, entonces se pueden adquirir jugos frescos de bar de jugos o tiendas naturistas.
  3. La dieta evita las frutas cítricas. Normalmente se aconsejan de 32 a 64 onzas al día de jugo durante el ayuno. Algunas frutas  y vegetales para el jugo pueden incorporar verdura de hoja verde, remolacha, espinaca, piña, arándanos, zanahoria, repollo, apio y manzana.
  4. Al menos una semana antes de iniciar la dieta, se debe eliminar el consumo de alcohol, cafeína, nicotina, carne animal, lácteos, azúcar, pescado y huevos. La dieta básicamente está constituida por frijoles, vegetales y frutas orgánicas.
  5. Los que defienden la dieta, por estricta que sea, sostienen que el tiempo adecuado para realizarla es durante la primavera. Como se trata de una dieta líquida, lo aconsejable es hacerla en épocas de mucho sol.
  6. Vegetales y frutas como aguacates, bananos, kiwi, piña, mango, semillas de manzana, piel de los cítricos, cerezas, duraznos y albaricoques y zanahorias, además de sus partes, no deben ser exprimidas para jugo para adelgazar.

¿Cómo divertirse con los jugos de licuados para bajar de peso?

Innovando, renovando, imaginando, utilizando toda su habilidad para hacerlos lo más simples y animado posible. Cambie recetas, mézclelas con las depurativas y disfrute al máximo de su dieta.

Un día se despierta y se prepara un licuado de manzana con uva. Al otro día haga jugo de espinaca y zanahoria, esta puede no ser la mezcla más llamativa para un desayuno, pero cuando lo pruebe notará que es muy delicioso, dulce y brinda energía para el resto de su día. Alternativamente existen otros tipos de bebidas que funcionan para quemar grasa durante el resto del día, ya que estas no contienen nada de colesterol ni grasas dañinas para el organismo, muchas de ellas tienen un valor proteínico alto lo que los hace ideales para realizar ejercicios para perder la panza que tanto nos molesta.

Lo que asegura este programa de dieta de jugos para perder peso, es que jamás se aburrirá pues el plan da la oportunidad de no repetir frecuentemente de jugo. El secreto está en experimentar y probar nuevos sabores entre vegetales y frutas que, seguramente, no se habían experimentado o probado nunca. Brille por sus licuados y sienta el beneficio de tomarlos para bajar de peso, que es la meta real. Incluso, puede ayudar a complementar esta dieta, que usted haga ejercicios de glúteos y también los ejercicios abdominales para lograr la figura que siempre soñó en sólo dos semanas.