Menú con arroz integral para bajar de peso.

Receta que incluyen arroz integral para adelgazar rápido

Receta para un desayuno con arroz integral

Se puede consumir la fruta y los jugos frescos que se deseen hasta la hora del almuerzo, el único que queda excluido es el banano.

Para el almuerzo

Arroz integral, vegetales cocinados al vapor, no incluye el maíz y los hongos.

(foto por  h-bomb)

Bocadillo o merienda

Frutas frescas o barritas de vegetales crudos.

Para la cena

Arroz integral y vegetales cocinados ligeramente al vapor, menos el maíz y los hongos.

 

 

 

Por Erika Hernández

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