Tag Archives: alimentos para adelgazar

10 Alimentos Que Aceleran Tu Metabolismo Naturalmente

Si bien no existen atajos para perder peso, hay algunas cosas que puede hacer para estimular su metabolismo. Ejercitarse regularmente y dormir mucho son dos de las mejores cosas que puede poner en práctica. Sin embargo, también hay un montón de alimentos que aceleran el metabolismo, por lo que añadirlos a su dieta puede darle… Read More »

Recetas de desayunos para adelgazar con bajas calorías

El desayuno es la comida más importante del día, por lo menos eso es lo que dicen los nutricionistas y médicos. Por esta razón es indispensable desayunar todos los días, sin falta, porque las consecuencias de no hacerlo pueden resultar fatales. Existen muchas alternativas de primera comida, por lo que aquí se verán algunas de… Read More »

10 alimentos para bajar de peso que usted debe probar

¿Cómo se puede perder peso de forma rápida y segura? Esta es la más recurrente pregunta de millones de personas alrededor del mundo. Es un deseo que parece inalcanzable para muchos, pero que otros tantos han logrado con mucha constancia y disciplina. Lo que muchas personas no han logrado entender es la fórmula de adelgazar… Read More »

7 beneficios del chayote para adelgazar

También conocido como papa del aire, chayota o tayota, es el fruto del árbol chayotera, planta originaria de Centroamérica, de la que son muy útiles su fruto, hojas, tallos y raíces. Su consumo es indicado para temas nutricionales, así como beneficioso para la salud de las personas. Se caracteriza por poseer elevadas cantidades de antioxidantes… Read More »

Cómo rebajar 10 kilos con una dieta semanal

Cuando se quiere adelgazar con una buena disposición, con disciplina y voluntad, se pueden conseguir las metas que se propongan con una dieta responsable y sostenida. Sin embargo, más allá del menú diario para perder peso, se deben adoptar determinados hábitos que  serán muy útiles para alcanzar la meta de rebajar 10 kilos de manera… Read More »

Calcular el peso ideal es sencillo y muy saludable

Saber cuál es el peso adecuado para cada persona ya no es una pregunta que deba responderla un médico o un nutricionista. El peso ideal se puede medir y establecer de acuerdo a una combinación entre constitución corporal, sexo y edad. El peso es todo aquello que constituye nuestro cuerpo, es decir, los músculos, los… Read More »

Paella de pollo light.

Paella de pollo (4 porciones) Preparar este plato español tradicional no es tan complicado como mucha gente cree, y además es bajo en calorías. Ingredientes: 1 cucharadita de hojas secas de orégano 1 cucharadita de cúrcuma (azafrán de las Indias) triturada 1 libra (½ kilo) de muslos de pollo ½ taza de caldo de pollo… Read More »

Dieta baja en carbohidratos para quemar grasa más rápido.

Para muchas personas, una dieta que sea baja en carbohidratos es muy eficaz para perder peso, pero también lo es para personas que no tienen problemas de sobrepeso. La razón es que seguir una dieta como esta, hacer de ella un bue hábito, colabora en la obtención y mantenimiento de una salud estable y llena… Read More »

Quiché con salchicha y huevo.

Quiché con embutido de cerdo y huevo. (6 porciones) Un delicioso quiche con embutido de cerdo, queso y un poco de mostaza. Ingredientes: 1 taza de queso cheddar picado 1 taza de crema de leche espesa 4 huevos extra grandes 1 pizca de pimienta 3 cucharaditas de mostaza amarilla 1 pizca de sal 16 onzas… Read More »