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Alimentos ricos en calcio

El calcio es necesario para el crecimiento y el cuidado de dientes y huesos fuertes; las señales nerviosas, la contracción muscular, además de la secreción de ciertas hormonas o enzimas. Una deficiencia de él puede conducir al entumecimiento de los dedos de manos y pies, calambres musculares, convulsiones, letargo, pérdida de apetito y arritmia cardiaca.… Read More »

Dieta para la osteoporosis y alimentos para prevenirla.

Una dieta para la osteoporosis se asegura de proporcionar suficiente alimentos ricos en calcio y vitamina D y otros nutrientes para fortalecer los huesos. Esto le ayudará por si ya ha sido diagnosticado con esta enfermedad, o si tiene muchos factores de riesgo asociados a ella y quiere tratar de prevenirla. ¿Qué es la osteoporosis?… Read More »