Tag Archives: dietas para adelgazar

9 Razones Por Las Que Uno No Está Adelgazando

La pérdida de peso a veces puede ser muy difícil de alcanzar, incluso para los que hacemos ejercicios todos los días. Como ya sabemos que la dieta nunca le dará los resultados a largo plazo que desea, entonces hay que concentrarse en consumir comida saludable e ir al gimnasio. Pero, a pesar de que creamos… Read More »

Dietas Para Adelgazar 10 Kilos En 2 Semanas. Guía Completa.

Todos nos preguntamos ¿Cuál dieta es mejor para bajar de peso? He aquí una lista completa y con explicación de las dietas para adelgazar mas populares en el Internet. Los criterios que se utilizarán para el respectivo estudio de estas dietas efectivas para perder peso serán los siguientes: Cantidad de artículos disponibles con información específica… Read More »

6 claves para adelgazar de manera saludable

Uno de los errores más comunes que cometen las personas, es pensar que adelgazar efectivamente significa dejar de comer durante algunos días, sin saber que el organismo trata de absorber y guardar más calorías la próxima vez que se coma en exceso. La única regla real que existe para lograr una pérdida de peso eficiente,… Read More »

Cómo rebajar 10 kilos con una dieta semanal

Cuando se quiere adelgazar con una buena disposición, con disciplina y voluntad, se pueden conseguir las metas que se propongan con una dieta responsable y sostenida. Sin embargo, más allá del menú diario para perder peso, se deben adoptar determinados hábitos que  serán muy útiles para alcanzar la meta de rebajar 10 kilos de manera… Read More »

Cómo quemar 500 calorías al día y rebajar 5 kilos

No son pocas las maneras que hay para rebajar kilos mediante la quema de calorías, sin embargo,  cualquiera que sea la técnica y su aplicación, debe asumirse teniendo en cuenta los tres pilares fundamentales para obtener los resultados que se desean: La dieta, el ejercicio físico y la disciplina mental. El conteo de las calorías… Read More »

La dieta DASH para bajar de peso saludablemente.

Los nutrientes como el potasio, el calcio, la proteína y la fibra son cruciales para prevenir o combatir la presión arterial alta. Pero no es necesario seguirle la pista a cada nutriente. Simplemente hay que enfatizar los alimentos que siempre se nos ha aconsejado consumir (frutas, verduras, cereales y alimentos bajos en grasas incluyendo lácteos)… Read More »

Dietas que son bajas en grasa.

Las llamadas dietas rápidas con las que se puede perder peso en tan solo una semana, son panes que deben realizarse exclusivamente por tiempos muy cortos, que no superan los siete días. El objetivo primordial de estas dietas es lograr que el organismo tenga una desintoxicación general y pueda iniciar un proceso de adelgazamiento rápido.… Read More »

¿Qué es y en qué consiste la dieta mediterránea equilibrada?

La llamada dieta mediterránea es un novedoso programa dietético, que se puede asumir con facilidad, principalmente por sus emocionantes sabores, que tienen la condición de recordar lo que saben unas buenas vacaciones, como el desayuno de yogur con frutas, el almuerzo de vegetales asados y salmón, y los deliciosos bocadillos de galletas con humus. Otro… Read More »

Dieta sana de 1300 calorías para bajar de peso

La primera recomendación que hay que tener en cuenta para realizar una dieta saludable para perder peso y adelgazar, de solamente 1300 calorías o incluso menos, es que debe ser autorizada exclusivamente por un médico o profesional de la salud, debido a que los requisitos nutricionales que necesita el organismo no son fácilmente proporcionados. Una… Read More »