Tag Archives: dietas para bajar de peso

La dieta DASH para bajar de peso saludablemente.

Los nutrientes como el potasio, el calcio, la proteína y la fibra son cruciales para prevenir o combatir la presión arterial alta. Pero no es necesario seguirle la pista a cada nutriente. Simplemente hay que enfatizar los alimentos que siempre se nos ha aconsejado consumir (frutas, verduras, cereales y alimentos bajos en grasas incluyendo lácteos)… Read More »

Dietas que son bajas en grasa.

Las llamadas dietas rápidas con las que se puede perder peso en tan solo una semana, son panes que deben realizarse exclusivamente por tiempos muy cortos, que no superan los siete días. El objetivo primordial de estas dietas es lograr que el organismo tenga una desintoxicación general y pueda iniciar un proceso de adelgazamiento rápido.… Read More »

Cómo debe ser una dieta balanceada.

Lo primero que se tiene que aclarar, es lo que se entiende por una dieta balanceada, los expertos consideran que esto significa poder elegir entre una diversidad de alimentos y de bebidas que pertenezcan a todos los grupos alimenticios. Tiene que ver también con la manera de comer algunas cosas, cuando se debe consumir con… Read More »

Dieta para adelgazar rápidamente que funciona.

Dieta para bajar de peso rápido, 6 sugerencias de los expertos. Cuando se hace un plan de dieta en busca de bajar de peso y lograr adelgazar, las calorías son lo más importante a tener en cuenta. Lo que se recomienda es hacer una disminución del consumo de calorías por día a 7 por cada… Read More »

Alimentos prohibidos en la dieta paleolítica para perder peso.

Los siguientes alimentos se deben evitar dentro de una dieta paleolítica: Todos los alimentos que son procesados y que contengan cualquier forma de azúcar o de harina Tampoco se consumen legumbres o granos, como los guisantes, frijoles secos de cualquier tipo, cacahuetes y judías verdes Los productos lácteos como la leche, el yogur y el… Read More »

Dieta para deportistas y personas que quieren hacer deporte.

Sin importar las razones que se tengan para comer, que pueden ser por salud, para aumentar la masa muscular del cuerpo o para perder peso y adelgazar, tal vez pueda ser útil atender los consejos que se dan en esta dieta para los deportistas. La base de esta dieta es bien sencilla, consiste en evitar… Read More »

Dietas milagrosas y rápidas para enflaquecer.

A la hora de perder peso, son muchas las personas que se acercan a las llamadas dietas milagrosas, con tal de deshacerse de los kilos de más de manera rápida. Son muchas las dietas existentes que aseguran precisamente esto, pero la duda asalta de manera inmediata sobre si será cierto o no tanto milagro. Aquí… Read More »

Dieta Weight Watchers para adelgazar y perder barriga

Desde la década de los años 60 ha existido esta famosa dieta, que se ha constituido en uno de los planes más populares alrededor del mundo, esta es la dieta Weight Watchers. Mediante la dieta se persiguen objetivos que no representan una solución mágica a los inconvenientes propios del sobrepeso, sino más bien para que… Read More »