Tag Archives: fibra

7 Beneficios De Una Dieta Alta En Fibra

La  fibra es un carbohidrato natural y muy saludable para nuestro sistema digestivo. Cuando mira las etiquetas nutricionales, puede ver fibra etiquetada como soluble o insoluble. La fibra soluble (la que se encuentra en el salvado de avena, la cebada, los frutos secos, las semillas, los guisantes y algunas frutas y verduras) absorbe agua, que… Read More »

¿Cómo son las dietas ricas en fibra para bajar de peso?

¿En que consiste las dietas ricas en fibra para hacer que uno pierda peso velozmente? Siempre se ha considerado la relación que tiene la fibra con los procesos de pérdida de peso de forma muy saludable. La fibra ayuda, por ejemplo, con la limpieza del colon. Si se compara con lo que realiza una dieta… Read More »

¿Qué alimentos comer, si no me gustan los vegetales?

Si las verduras no son del agrado de las personas y si se quiere bajar de peso a la vez, existen otras alternativas que se pueden aplicar para cumplir con la finalidad de comer de manera saludable. En el preciso momento es que el mundo dio un giro y pasó de la comida chatarra a… Read More »

Propiedades de la manzana para adelgazar.

12 propiedades y beneficios de la manzana para perder peso rápido. Uno de los tantos dichos populares que tiene la gente dice, en particular, “Con una manzana al día, el doctor está lejos de por vida”, y no es solamente uno más que se dice porque rime y suene agradable, resulta que últimas investigaciones que… Read More »

¿La leche de soya engorda o funciona para adelgazar?

La leche de soya es la alternativa no láctea más popular. Producida a base de densos granos de soja, es naturalmente rica en proteínas, ácidos grasos esenciales y una variedad de vitaminas y minerales. Beber este tipo de leche provee al cuerpo una nutrición balanceada sin contener las grasas saturadas y el colesterol propio de… Read More »