Tag Archives: pollo

Enchiladas cremosas de pollo

Recetas fáciles para adelgazar: Enchiladas cremosas de pollo (Para 6 porciones) Ingredientes: 4 tazas de hojas frescas de espinacas o también un paquete de espinacas congeladas de 10 onzas, descongeladas y secas. 1 envase de 8 onzas de crema de suero sin grasas. 2 cucharadas de harina multiusos ¼ de cucharadita de sal 1 jalapeño… Read More »

Paella de pollo light.

Paella de pollo (4 porciones) Preparar este plato español tradicional no es tan complicado como mucha gente cree, y además es bajo en calorías. Ingredientes: 1 cucharadita de hojas secas de orégano 1 cucharadita de cúrcuma (azafrán de las Indias) triturada 1 libra (½ kilo) de muslos de pollo ½ taza de caldo de pollo… Read More »

Pollo asado con arvejas y hongos.

Pollo asado con champiñones y arvejas. Una receta para adelgazar muy baja en grasas y con un sabor muy único. Prueba este plato que va a deleitar a toda tu familia. (1 porción) Una deliciosa receta que puede consumirse durante las fases de la dieta Dukan. Ingredientes: 1 cucharada de romero 2 cucharadas de aceite… Read More »

Pollo a la barbacoa bajo en grasas.

Pollo a la BBQ (4 porciones) La receta de pollo a la barbacoa para consumir en dietas como la dieta South Beach, Dukan y Atkins. Ingredientes: 4 pechugas de pollo sin piel ni huesos 1/8 de cucharadita de pimienta negra molida 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen ¼ de cucharadita de sal Preparación:… Read More »

Pollo y brócoli en salsa de champiñones.

Esta es una buena receta baja en calorías para preparar por la tarde y tenerla lista para la cena. (6 porciones) Ingredientes: 3 tazas de champiñones en trozos o rodajas 10 onzas (300 gramos aprox.) de brócoli ¼ de taza de harina multiusos 10 onzas (300 gramos aprox.) de pechuga de pollo 1 porción de… Read More »

Pollo crujiente con salsa de naranja.

Pollo bien crujiente con salsa de naranja. Trozos o deditos de pollo mesclados con vegetales al estilo asiático. (4 porciones) Receta china rápida, sencilla y deliciosa para los gustos ácidos. Ingredientes 12 onzas (350 gramos aprox.) de pechuga de pollo sin piel en rebanadas finas 1 cucharada de vinagre de vino blanco 1 cucharada de… Read More »

Pollo al curry. Receta para adelgazar.

Receta de Pollo al curry. Como todas sabemos el curry es un condimento de la cocina India que trae muchos beneficios para adelgazar. Muchos de los ingredientes en el que se basa el curry pueden bajar el colesterol y a su vez calman la gastritis y problemas digestivos. Trata esta receta de pollo a la… Read More »

Guiso de arroz integral y pollo.

Guisado de pollo y arroz integral (4 porciones) Un sabroso plato de pollo favorito en la cocina de muchos hogares. Ingredientes: 1 taza de arroz integral instantáneo 1 taza de crema o sopa de champiñones(hongos) sin grasas 4 pechugas de pollo sin piel ni huesos para evitar ponerse gorda. 1 paquete de sopa de cebolla… Read More »

Pollo a la Coca-Cola con salsa de barbacoa. Ideal para dieta Dukan.

Pollo con salsa de barbacoa (4 porciones) Se trata de un plato de pechuga de pollo con salsa de barbacoa preparada con kétchup y Coca-Cola. Ingredientes: 1 libra (½ kilo) de pechuga de pollo 1 lata de Coca-Cola dieta o cualquier refresco dietético 1 taza de kétchup Preparación: Mezcle la Coca Cola o el refresco… Read More »