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7 Alimentos Para Vegetarianos Que Desean Adelgazar

Existe un sinfín de razones para dejar de consumir la carne de los animales, desde la salud del corazón hasta el bienestar animal. Pero según nutricionistas, esto presenta una complicada desventaja. Usted reduce drásticamente el suministro de algunos nutrientes vitales para su cuerpo los cuales podemos mencionar las proteínas y hierro, que pueden ser los… Read More »

Verduras crudas o al vapor. ¿Cuál es mejor para adelgazar?

Diferencias entre vegetales crudos vs. hervidos. ¿Cuál alimenta más y preserva mejor los nutrientes?. Añadir cualquier tipo de verdura a su dieta para adelgazar es un paso en la dirección correcta, pero los procesos de cocción como hervir o cocer al vapor pueden provocar que los nutrientes se vayan junto con el agua donde se prepararon.… Read More »

Nutrientes en los alimentos de una dieta vegetariana balanceada.

Los 8 nutrientes que deben tener o estar presentes en los alimentos de la dieta vegetariana balanceada, para una alimentación adecuada. Si existen los secretos para que un plan de dieta funcione, las dietas vegetarianas sanas y balanceadas también lo poseen, se trata de comer una buena variedad de los alimentos permitidos por la dieta.… Read More »

Comidas permitidas en la dieta vegetariana.

Realizar dietas de alimentos vegetarianos, es una excelente opción para proveer los requisitos nutricionales del organismo, claro está que esto se logra siempre que se realicen con una buena planeación y ejecución. Para ello es muy importante conocer acerca de las dietas libres cuyos alimentos provienen de productos animales. Existen varias razones para que una… Read More »

¿Qué comer para bajar de peso, que no sea frutas ni verduras?

Lo que se puede hacer cuando no nos gustan las frutas y los vegetales. Ante la pregunta que muchas personas se hacen de si se puede lograr bajar de peso sin el consumo de frutos y vegetales y además de compartir con alguien que prepara comidas que son poco, o nada saludables, aquí hay algunas… Read More »

Fases de la dieta South Beach.

¿Cuáles son los problemas que puede presentar este programa alimenticio? Esta dieta South Beach puede resultar algo costosa, además de requerir de disponibilidad en tiempo para ejecutarla de manera correcta. Muchos de sus detractores indican que la aplicación de esta dieta genera una carencia de minerales y vitaminas, principalmente durante la fase primera. Así mismo,… Read More »

¿Qué alimentos comer, si no me gustan los vegetales?

Si las verduras no son del agrado de las personas y si se quiere bajar de peso a la vez, existen otras alternativas que se pueden aplicar para cumplir con la finalidad de comer de manera saludable. En el preciso momento es que el mundo dio un giro y pasó de la comida chatarra a… Read More »

Carne de res salteada con verduras al estilo chino.

Plato chino de carne de res salteada con verduras (6 porciones) Esta receta asiática compuesta sobre todo por verduras puede combinarse con arroz. Ingredientes: 2 cucharadas de aceite vegetal 2 tallos medianos de apio cortados en trozos de ¼ de pulgada (½ centímetro) 1 ½ cucharaditas de raíz de jengibre pelada y rallada ½ libra… Read More »

Sopa agridulce de repollo, cebolla y tomate.

Sopa agridulce de repollo (8 porciones) Una deliciosa sopa de verduras propia de cualquier dieta vegetariana que también contiene cebolla y tomate ideal para los que quieren bajar de peso de manera rápida y fácil. Ingredientes: ½ repollo mediano 1 cucharadita de migas de hoja de laurel 500 gramos de tomates 1 cucharadita de alcaravea… Read More »