Tag Archives: verduras

7 Alimentos Para Vegetarianos Que Desean Adelgazar

Existe un sinfín de razones para dejar de consumir la carne de los animales, desde la salud del corazón hasta el bienestar animal. Pero según nutricionistas, esto presenta una complicada desventaja. Usted reduce drásticamente el suministro de algunos nutrientes vitales para su cuerpo los cuales podemos mencionar las proteínas y hierro, que pueden ser los… Read More »

Beneficios de la cebolla en la salud.

Los beneficios de salud de la cebolla son numerosos gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas. La cebolla es parte de la familia de las liliáceas, a la que también pertenece el ajo. Algunas veces se le llama “la reina de las verduras” debido a su sabor característico. Hay varios tipos de cebolla categorizados por… Read More »

Propiedades de la remolacha.

En esta ocasión, hablaremos de las propiedades de la remolacha, así como también de sus contraindicaciones y efectos secundarios al consumirla o incorporarla en tu dieta para adelgazar. Descubra la asombrosa capacidad de la remolacha para limpiar, desintoxicar el organismo y aliviar diferentes dolencias. La remolacha pertenece a la misma familia de la espinaca y la… Read More »

Propiedades de la Raíz de Bardana

La raíz de la bardana se usa como verdura y como planta medicinal. La bardana es una planta bianual nativa del norte de Europa y Siberia. En Japón, conocida como gobo, se cultiva desde la antigüedad. Sin embargo la bardana crece fácilmente en casi cualquier lugar del mundo. Botánicamente, la bardana pertenece a la familia… Read More »

Nutrientes en los alimentos de una dieta vegetariana balanceada.

Los 8 nutrientes que deben tener o estar presentes en los alimentos de la dieta vegetariana balanceada, para una alimentación adecuada. Si existen los secretos para que un plan de dieta funcione, las dietas vegetarianas sanas y balanceadas también lo poseen, se trata de comer una buena variedad de los alimentos permitidos por la dieta.… Read More »

Comidas permitidas en la dieta vegetariana.

Realizar dietas de alimentos vegetarianos, es una excelente opción para proveer los requisitos nutricionales del organismo, claro está que esto se logra siempre que se realicen con una buena planeación y ejecución. Para ello es muy importante conocer acerca de las dietas libres cuyos alimentos provienen de productos animales. Existen varias razones para que una… Read More »

La dieta vegana, riesgos y beneficios para la salud

Algo común en las personas, es haber pensado, por lo menos una vez, en la posibilidad de volverse vegetarianos. Las razones son variadas y van desde no alimentarse con animales que son seres vivos y parte de la coexistencia planetaria, pasando por las motivaciones de carácter religioso con todo y sus prohibiciones de fe, hasta… Read More »

Fases de la dieta South Beach.

¿Cuáles son los problemas que puede presentar este programa alimenticio? Esta dieta South Beach puede resultar algo costosa, además de requerir de disponibilidad en tiempo para ejecutarla de manera correcta. Muchos de sus detractores indican que la aplicación de esta dieta genera una carencia de minerales y vitaminas, principalmente durante la fase primera. Así mismo,… Read More »

¿Qué alimentos comer, si no me gustan los vegetales?

Si las verduras no son del agrado de las personas y si se quiere bajar de peso a la vez, existen otras alternativas que se pueden aplicar para cumplir con la finalidad de comer de manera saludable. En el preciso momento es que el mundo dio un giro y pasó de la comida chatarra a… Read More »