8 Beneficios Del Té De Hibisco Que Te Sorprenderán

El té de hibisco tiene un sabor amargo que recuerda a los arándanos, por lo que muchas personas se refieren a este simplemente como té agrio. Este delicioso té es maravilloso cuando se bebe bien sea caliente o frío. Esta exquisita bebida tiene un sinfín de propiedades curativas y medicinales para mejorar nuestra salud. Veamos algunas a continuación.

Es extremadamente calmante de la sed y me aseguro de tener siempre una botella fría lista por la noche para beber después de mi trote nocturno. Debido a su sabor ácido y amargo, mucha gente lo endulza a gusto, pero yo lo prefiero en su estado natural sin azúcar.

El té de hibisco se prepara con las flores secas de la planta Hibiscus sabdariffa del hibisco sabida también conocida como Rosella la cual crece en muchas regiones subtropicales, pero ahora se cultiva en muchos países cálidos incluyendo Tailandia, México y Jamaica.

Al igual que muchos otros tés de hierbas, el hibisco tiene múltiples beneficios para la salud debido a sus propiedades medicinales, incluyendo compuestos antiinflamatorios y antioxidantes. Gran parte de la investigación se ha centrado en su capacidad para reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, pero además tiene muchos más beneficios.

Propiedades para la salud del té de hibisco

 

1) Reduce la presión arterial

Los científicos han tomado un interés real en el té de hibisco en los últimos años, especialmente en lo que respecta a sus efectos sobre la presión arterial alta y los estudios hasta la fecha han sido muy prometedores. Funciona porque ayuda a dilatar las arterias y los vasos sanguíneos y se conoce médicamente como un vasodilatador.

Un estudio publicado reclutó a 65 participantes con hipertensión leve. Se dividieron en dos grupos al azar y se les administró 3 tazas de té de hibisco cada día o un placebo durante 6 semanas.

Los investigadores encontraron que beber té de hibisco era muy eficaz. Los sujetos que bebieron el té experimentaron niveles de presión arterial significativamente más bajos que el grupo del placebo. Además, los participantes que más se beneficiaron fueron los que tenían los niveles más altos de presión arterial al comienzo del estudio.

 

Los resultados del estudio respaldaron los hallazgos de una prueba mexicana anterior que involucró a 75 participantes con presión arterial moderadamente alta. Los sujetos fueron divididos de nuevo en 2 grupos y tratados con medio litro de té de hibisco o un medicamento antihipertensivo llamada Captopril.

Al final de la prueba de 4 semanas, ambos grupos experimentaron un promedio de reducción del 11% en los niveles de presión arterial sin diferencias significativas entre los dos grupos, lo que sugiere que el té de hibisco es tan efectivo como un medicamento comúnmente prescrito con la ventaja añadida de ser natural y mucho más seguro.

Otros numerosos estudios han confirmado lo eficaz que el té de hibisco puede ser en el tratamiento de la presión arterial alta con sólo unas pocas deliciosas tazas al día.

 

2) Reduce el colesterol

Además de su capacidad para reducir la presión arterial, los estudios también han revelado que este maravilloso té también puede proteger su corazón y su salud mediante la reducción de los niveles de colesterol.

 

Un estudio publicado reclutó a 60 adultos con diabetes y los colocó aleatoriamente en dos grupos que recibieron dos tazas de hibisco o té negro cada día durante un mes.

Después del período de 4 semanas, los investigadores fueron capaces de demostrar que el té de hibisco redujo significativamente los niveles de colesterol tanto HDL como LDL, mientras que el té negro sólo afectó el colesterol HDL. Los investigadores concluyeron que el té de hibisco fue capaz de mejorar significativamente el perfil lipídico en la sangre en pacientes diabéticos.

 

3) Ayuda con el control de peso

El té de hibisco está absolutamente cargado con antioxidantes naturales que mejoran la salud general de nuestro cuerpo y también contribuye al control de peso mediante la mejora del metabolismo. Los antioxidantes son conocidos por ayudar a combatir las enfermedades y a mejorar nuestro sistema inmunológico y los cuerpos más fuertes y saludables pueden perder peso de manera más eficiente.

 

Además, el té de hibisco también le ayuda a controlar su peso de otras maneras. Posee propiedades diuréticas naturales que le ayudan a excretar el exceso de líquido que tiende a ser retenido cuando usted se pone a dieta. Unas cuantas tazas de té de hibisco cada día le ayudará a deshacerse de este exceso de líquido aumentando su volumen de micción y también ayudará a prevenir la hinchazón.

 

El té de hibisco también puede evitar que los carbohidratos sean absorbidos por el cuerpo. Contiene un compuesto llamado faseolamina que actúa como un inhibidor enzimático. La faseolamina específicamente ayuda a bloquear la producción de amilasa – una enzima que descompone almidones y azúcares. Se cree que este proceso ayuda a perder peso y a mejorar la masa magra.

 

Ciertamente, el té de hibisco no es ninguna píldora mágica pero cuando se bebe como parte de un plan general de dieta, puede muy bien ayudarle a manejar su peso mientras que ofrece varios otros beneficios. También es un delicioso calmante de la sed tras el ejercicio cuando se bebe bien frío.

 

4) Puede aliviar la depresión

Los flavonoides contenidos en el hibisco pueden ayudarle con una serie de problemas emocionales. Según pruebas anecdóticas y parte de la investigación, una relajante taza de té de hibisco puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo e incluso ayudar a combatir la depresión. Un estudio publicado descubrió que ciertos flavonoides contenidos en el té de hibisco tenían potencial antidepresivo.

 

5) Para los cólicos menstruales

Las propiedades del té de hibisco se extienden a las mujeres que sufren de algunos de los síntomas asociados con la menstruación como calambres e hinchazón. Una taza de té de hibisco puede ayudar a aliviar estos dolores, como a proporcionar un efecto calmante en la mente que puede ayudar a aliviar los problemas emocionales como el estado de ánimo y la depresión.

 

6) Estimula el sistema inmunológico

El té de hibisco es rico en antioxidantes naturales y vitamina C y se considera un excelente tónico para el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico saludable es vital para nuestra salud y bienestar general y puede ayudar a protegernos contra enfermedades comunes como el resfriado y la gripa, como también a reducir el riesgo de enfermedades más graves.

7) Mejora la digestión

La mayoría de los tés de hierbas pueden tener un efecto muy beneficioso en su sistema digestivo y el té de hibisco no es una excepción. Puede ayudar a aliviar el estreñimiento, la hinchazón y los gases. Los polifenoles en el té de hibisco ayudan a estimular todo el sistema digestivo el cual mantiene nuestro cuerpo entero funcionando de manera más eficiente y ayudando a prevenir los síntomas asociados con la mala digestión como malestar estomacal y acidez estomacal.

 

8) Ayuda a desarrollar una piel saludable

El té del hibisco no solo posee todos estos maravillosos beneficios para la salud en su interior, sino que también puede ayudarle a lucir más hermosa. Ya hemos mencionado las potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de esta maravilla herbaria.

Estas mismas propiedades antioxidantes pueden ayudar a combatir muchas enfermedades de la piel como el eczema y el acné. La naturaleza antioxidante de la bebida también ayuda a mantener la piel fresca y saludable y puede incluso ayudar a reducir los signos de envejecimiento como las arrugas y otros defectos relacionados con la edad.

 

Efectos secundarios del té del hibisco

 

El té del hibisco, en general, se considera seguro para consumir, pero ciertos potenciales efectos secundarios deben tenerse en cuenta.

Debido a su conocida capacidad para reducir significativamente la presión arterial, las personas con presión arterial baja o aquellos que toman medicamentos para la presión arterial deben evitar beberla.

Las investigaciones han demostrado que el té de hibisco tiene propiedades estrogénicas. Beber este té en exceso puede interferir con la fertilidad, por lo tanto, es aconsejable que las mujeres embarazadas y aquellas que estén tratando de concebir lo eviten.

Hay algunos reportes que el té del hibisco tiene un suave efecto alucinógeno en alguna gente. Por este motivo, no lo deba antes de utilizar maquinaria o conducir un auto.

Por Erika Garcia

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