Tag Archives: alimentos ricos en proteinas

Consecuencias de la Dieta Dukan que debes saber.

Veamos algunos riesgos y peligros que puede ocasionar la práctica de este régimen alimenticio del Doctor Pierre Dukan para bajar de peso. La dieta de Dukan promueve perder peso rápidamente pero a su vez tiene sus consecuencias y efectos secundarios como toda dieta consecuencias de una dieta hiperproteica (con un alto grado de proteínas) restrictiva.… Read More »

Efectos secundarios de un exceso de proteínas

Efectos secundarios de consumir una dieta a base de alimentos ricos en proteínas. Existe la creencia común de que si se desea crear músculos es necesario aumentar la ingesta de proteína. Aunque un poco de proteína adicional puede ser necesaria para ciertas personas, como levantadores de pesas u otros atletas, la creencia de que no… Read More »

Beneficios de las almendras. De verdad engordan?

Las almendras son un alimento lleno de propiedades que el organismo puede aprovechar para quemar grasa. Estos frutos secos tienen concentraciones elevadas de cobre, magnesio, fósforo, Vitamina E, algunas de las Vitaminas B, contienen más proteína que los huevos y una idéntica cantidad de grasa mono insaturada, es decir, grasa saludable, de la que tiene… Read More »

Bebida de leche de almendras

¿Cómo se prepara la receta de leche de almendras licuadas? Esta es una bebida que goza de mucha popularidad, que puede ser combinada en los licuados para adelgazar y en batidos para perder peso, proporcionando un delicioso sabor. Un vaso de leche de almendras puede ayudar a mejorar los problemas digestivos, así como también alivia… Read More »

Propiedades de la clara de huevo para quemar grasa.

Existe una buena cantidad de información que hace referencia a la nutrición de la clara de huevo, especialmente la que indica que en cuanto a los valores nutricionales, para el organismo resulta mucho más útil el consumo de la clara, que el de la misma yema. Por su inmenso valor nutricional, el huevo se constituye… Read More »

Dieta del atún para adelgazar.

Con la dieta del atún puedes perder peso en sólo tres días. Tal vez ha escuchado de la famosa dieta del atún para adelgazar, la misma que suena en todas partes como una manera muy rápida y más fácil de adelgazar en tres días solamente. Pues así como esta dieta del atún para adelgazar parece… Read More »

Compota de tofu con verduras.Receta para dieta Dukan.

Compota de tofu y verduras (2 porciones) Un puré de zanahorias, apio, queso cheddar y pimienta mezclado con arvejas y tofu. Ingredientes: 100 gramos de tofu blando o sedoso ¼ de taza de queso cheddar picado ¾ de taza de arvejas o judías verdes 2 zanahorias grandes 1 tallo de apio grande Preparación: Lave las… Read More »

¿La leche de soya engorda o funciona para adelgazar?

La leche de soya es la alternativa no láctea más popular. Producida a base de densos granos de soja, es naturalmente rica en proteínas, ácidos grasos esenciales y una variedad de vitaminas y minerales. Beber este tipo de leche provee al cuerpo una nutrición balanceada sin contener las grasas saturadas y el colesterol propio de… Read More »

Dieta Dukan fase de ataque. La primera semana.

Cuando te hablen de la fase de ataque de la dieta Dukan, no te asustes, porque a pesar de su nombre intimidante consiste en reprogramar, a quien lo practique, la forma cómo se come y el tipo de cosas que se consumen, es decir, mejorar los hábitos alimenticios. Esta fase dura entre 5 y 10… Read More »