Tag Archives: dietas saludables

La dieta DASH para bajar de peso saludablemente.

Los nutrientes como el potasio, el calcio, la proteína y la fibra son cruciales para prevenir o combatir la presión arterial alta. Pero no es necesario seguirle la pista a cada nutriente. Simplemente hay que enfatizar los alimentos que siempre se nos ha aconsejado consumir (frutas, verduras, cereales y alimentos bajos en grasas incluyendo lácteos)… Read More »

La dieta paleolítica y 9 alimentos permitidos para adelgazar.

Esta dieta recibe el nombre de paleolítica porque es un sistema de alimentación que se basa en las dietas para adelgazar de los antiguos pobladores de la tierra justamente durante la época del paleolítico, se está hablando de un tiempo de 2.5 millones de años de duración, que concluyó, según estudios, hace más o menos… Read More »