Tag Archives: ejercicios de pilates

Diferencias entre yoga y ejercicios pilates.¿Cuál es más efectivo?

Establecer las diferencias que existen entre el yoga y los ejercicios de pilates, ha generado tradicionalmente fuertes discusiones y debates entorno a cuál es el mejor sistema para lograr un buen acondicionamiento físico. Es necesario plantear la discusión sobre las diferencias entre uno y otro, para poder comprender el grado de beneficios y propiedades que… Read More »

Beneficios de los ejercicios de Pilates.

Una de las mayores ventajas de los ejercicios de Pilates es que su programa es muy sencillo y cualquier persona puede iniciarse sin problema. Además, sus rutinas se enfocan en todo el cuerpo, no sólo en los principales grupos musculares. De ahí que el método Pilates sea una excelente opción para recuperar la forma y… Read More »

Ejercicios de Pilates o Yoga para adelgazar. ¿Cuál método funciona mejor?

Los ejercicios pilates te bajan de peso En esta técnica encontrarás una forma apasionante de conservarte en forma y recuperar el vigor de tu organismo. Son ejercicios no fatigosos, con técnicas adecuadas de respiración que obligan a mejorar notoriamente, a mantener la postura correcta del cuerpo y la alineación pélvica. El programa es fácil de… Read More »