Tag Archives: sopas

Sopa de frijoles negros con jamón. Comida alta en proteínas.

Esta receta es una versión modificada de la sopa de frijoles negros tradicional. Se trata de una sopa de fréjoles negros con jamón muy alta en proteínas ideal para los que tratan dietas como la dieta dukan y la dieta Atkins. (8 porciones) Ingredientes: 3 tazas de frijoles negros ( se conoce en diferentes países… Read More »

Sopa de tomate light sazonada

Sopa de tomate baja en calorías sazonada. (6 porciones) Una excelente sopa para la cena de una noche fría. Ingredientes: 42 onzas (1 kilo aprox.) de tomates picados 1 cucharada de pimienta 20 onzas (550 gramos aprox.) de caldo de pollo 2 cucharadas de albahaca 2 cucharadas de sal marina 4 dientes de ajo 1… Read More »

Sopa griega de limón baja en calorías para quemar grasa.

Sopa griega de limón (4 porciones) Una sopa ácida baja en calorías. Ingredientes: 32 onzas (1 kilo aprox.) de caldo de pollo 1 huevo revuelto 2 ramitas frescas de eneldo picadas Jugo de ½ limón 1 cucharada de perejil fresco ½ taza de arroz integral Preparación: En una sartén grande combine el caldo y el… Read More »

Sopa de frijoles y salsa picante

Sopa de frijoles con salsa picante (10 porciones) Una deliciosa y saludable sopa de frijoles. Ingredientes: 2 ½ tazas de frijoles 8 tazas de caldo vegetal 14 onzas (400 gramos aprox.) de salsa de pavo ahumado 1 cucharada de chile chipotle 2 zanahorias medianas picadas 1 cucharada de pimienta negra 15 onzas (425 gramos aprox.)… Read More »