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¿Qué es y en qué consiste la dieta mediterránea equilibrada?

La llamada dieta mediterránea es un novedoso programa dietético, que se puede asumir con facilidad, principalmente por sus emocionantes sabores, que tienen la condición de recordar lo que saben unas buenas vacaciones, como el desayuno de yogur con frutas, el almuerzo de vegetales asados y salmón, y los deliciosos bocadillos de galletas con humus. Otro… Read More »

Ingredientes de un menú de dieta mediterránea.

Estudios e investigaciones minuciosas, han permitido establecer que la dieta mediterránea logra una reducción muy importante en el riesgo de padecer una enfermedad del corazón. Un estudio realizado en más de un millón y medio de personas adultas y saludables, dejó claro que algunos beneficios para bajar de peso cuando se sigue una dieta mediterránea,… Read More »

Beneficios del vino y su límite de consumo diario.

¿Cuáles beneficios tiene el vino y cuanto puede uno tomar diariamente para estar saludable? Siempre se ha debatido el tema de los efectos que tiene el alcohol en la salud de las personas. Algunos médicos son muy esquivos para recomendar su consumo por los efectos nocivos que se originan por su consumo exagerado. Pero algunos… Read More »

Alimentos de la dieta mediterránea para adelgazar.

Alimentos de la dieta mediterránea y pasos para crear tu propio menú. Practicar la dieta mediterránea asegurará, en principio, una manera muy nutritiva y además deliciosa de alimentarse. Los testimonios de innumerables personas que han iniciado esta dieta, son comunes en que nunca abandonarán esta forma de comer. A continuación unos pasos sencillos con los… Read More »